Главная Статьи и новостиСтиль жизниДевушки выбирают сноуборд!

Девушки выбирают сноуборд!

09 сентября 2013 г. |
64c5f9a8_big.jpgСовсем скоро начнется очередной сезон сноуборда! А вот и ценные советы, которые помогут вам выбрать оборудование и одежду для занятий этим видом спорта!

Доска для сноуборда. Очень важно чтобы она подходила по весу и росту. Определить это довольно просто: если вы без труда можете поднять доску за нос одной рукой, когда она стоит на хвосте, то это подходящий вес. Проверьте все отверстия, крепления и убедитесь, что они подходят по ширине. Доска не должна быть слишком узкой, т. е. ботинок не должен выступать за нее. Конечно, лучшим вариантом будет, если вы найдете модель женской доски, так как при их разработке учитываются все женские особенности и предпочтения. Как правило, эти доски более гибкие, они отличаются небольшой шириной и увеличенным боковым вырезом. За счет этих особенностей ими значительно проще управлять, выполнять мощные и чистые повороты!

Ботинки. Естественно, чем они удобнее, тем более комфортным будет катание. Ботинок обязательно должен быть по размеру, т. е. сидеть плотно, не болтаться и нигде не давить. Нельзя брать ботинки на полразмера больше или меньше своего - с расчетом на то, что в процессе они разносятся, или «на теплый носок». Идеально, когда изнутри пальцы касаются мыска, но он не давит. Пятка должна быть плотно зафиксирована и не «гулять» вверх-вниз. Выбирая ботинки, обязательно узнайте, есть ли в наличии женские модели. И это не должны быть просто уменьшенные копии мужских ботинок, а именно модели, созданные специально для женщин. Это очень важно, т.к. женские и мужские ступни сильно отличаются.

Одежда. Здесь действует принцип многослойности. Каждый слой одежды выполняет свою функцию. Первый слой - это термобелье (футболка/водолазка, носки, термоштаны). Защитит организм от переохлаждения, быстро впитает и испарит влагу. Второй слой - утеплитель (свитер, флисовая толстовка, штаны, ботинки). Он сохранит тепло и предотвратит возможность перегревания, выводя излишки тепла наружу. Выбирайте теплую и удобную толстовку. Третий слой - так называемая мембрана (штаны, куртка). Он защищает тело от излишнего количества влаги, проникающей снаружи, защищает от ветра. Куртка и штаны должны быть водонепроницаемыми и свободными.

Защита. Обязательно купите шапку или шлем, очки или маску. Они защитят голову от переохлаждения и травм, а глаза от вредного воздействия ультрафиолета.


зима,  спорт,  стиль жизнь,  сноуборд,  снаряжение

Добавлено: 09 сентября 2013 г., 21:24
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх