Главная Статьи и новостиСтиль жизниНапитки, которые помогут убрать живот

Напитки, которые помогут убрать живот

07 августа 2012 г. |
09e22e36_big.jpgЛедяной лимонад, бесспорно, помогает освежиться в тридцатиградусную жару, но вот диетическим напитком его назвать сложно. В 500 мл лимонада содержится не менее 250 калорий и до 70 г сахара. К счастью, существует множество летних прохладительных напитков, которые не только утолят жажду, но и помогут сбросить вес.

Ароматизированная вода

Чтобы похудеть, необходимо регулярно пить воду. Большое количество воды помогает организму поддерживать правильный баланс жидкости, предотвращает задержку воды в организме (одна из причин раздутого живота), и даже создает на некоторое время чувство сытости, в результате чего вы едите меньше обычного. Вы можете разнообразить вкус воды с помощью низкокалорийных продуктов, к примеру, зелени, или цитрусовых, подойдут даже нарезанные огурцы.

Арбузный смузи

Смузи, в случае, если не добавлять в напиток сладкие ингредиенты, - отличный способ утолить жажду без вреда для фигуры. А арбуз является потрясающей низкокалорийной базой для коктейлей. В этой ягоде содержится не только вода, так необходимая в жару, но и множество питательных веществ, в том числе ликопин, главный враг рака, а также аминокислота аргинин. Согласно данным последних исследований, аргинин помогает уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу. Стакан арбузного смузи отлично улучшает метаболизм и содержит всего 56 калорий.

Холодный чай с мятой

Этот напиток не только утолит жажду в жаркий летний день. Мята помогает перерабатывать жир, находящийся в желудке даже от таких «тяжеловесов», как гамбургеры и стейки, и предотвращает вздутие живота.

Ананасовый фраппе

Ананасовый коктейль подарит вам ощущение летнего отпуска в одном стакане, и два активных ингредиента, которые помогут убрать живот. Столовая ложка льняного масла добавит в напиток мононенасыщенные жирные кислоты, лучшие союзники в борьбе с лишним весом. А фермент бромелайн, который содержится в ананасе и расщепляет белки, облегчит пищеварение и предотвратит вздутие живота.

Зеленый чай

Помимо снижения риска заболевания раком и болезнями сердца, зеленый чай приносит пользу всему телу, так как содержит катехины и антиоксиданты, которые, как показывают исследования, помогают уменьшит живот. Если выпить зеленый чай перед тренировкой, эти соединения помогут также ускорить сжигание жира во время аэробных упражнений.

Шейк с черным шоколадом

Как бы удивительно это ни звучало, шоколад, особенно черный, помогает похудеть. Все потому, что он отлично перебивает аппетит. Правда, и содержит почти 400 калорий, поэтому лучше выбрать его в качестве завтрака, который на несколько часов подарит вам чувство сытости.

***
Прохладительные напитки в такую жару лучше всего пить на даче. Но если у вас не будет чистой, свежей питьевой воды, забранной из колодца, считайте, что одно из удовольствий жизни прошло мимо. Рядом нет подходящего колодца или родника с ключевой водой? Не проблема, копайте свой колодец. Только сначала нужно купить скважинный насос для откачки загрязненных грунтовых вод.

похудение,  правильное питание,  напитки,  полезные продукты,  здоровый рацион,  снижение веса,  живот

Добавлено: 07 августа 2012 г., 12:32
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

наверх