Главная Статьи и новостиСтиль жизниНапитки, которые помогут убрать живот

Напитки, которые помогут убрать живот

07 августа 2012 г. |
09e22e36_big.jpgЛедяной лимонад, бесспорно, помогает освежиться в тридцатиградусную жару, но вот диетическим напитком его назвать сложно. В 500 мл лимонада содержится не менее 250 калорий и до 70 г сахара. К счастью, существует множество летних прохладительных напитков, которые не только утолят жажду, но и помогут сбросить вес.

Ароматизированная вода

Чтобы похудеть, необходимо регулярно пить воду. Большое количество воды помогает организму поддерживать правильный баланс жидкости, предотвращает задержку воды в организме (одна из причин раздутого живота), и даже создает на некоторое время чувство сытости, в результате чего вы едите меньше обычного. Вы можете разнообразить вкус воды с помощью низкокалорийных продуктов, к примеру, зелени, или цитрусовых, подойдут даже нарезанные огурцы.

Арбузный смузи

Смузи, в случае, если не добавлять в напиток сладкие ингредиенты, - отличный способ утолить жажду без вреда для фигуры. А арбуз является потрясающей низкокалорийной базой для коктейлей. В этой ягоде содержится не только вода, так необходимая в жару, но и множество питательных веществ, в том числе ликопин, главный враг рака, а также аминокислота аргинин. Согласно данным последних исследований, аргинин помогает уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу. Стакан арбузного смузи отлично улучшает метаболизм и содержит всего 56 калорий.

Холодный чай с мятой

Этот напиток не только утолит жажду в жаркий летний день. Мята помогает перерабатывать жир, находящийся в желудке даже от таких «тяжеловесов», как гамбургеры и стейки, и предотвращает вздутие живота.

Ананасовый фраппе

Ананасовый коктейль подарит вам ощущение летнего отпуска в одном стакане, и два активных ингредиента, которые помогут убрать живот. Столовая ложка льняного масла добавит в напиток мононенасыщенные жирные кислоты, лучшие союзники в борьбе с лишним весом. А фермент бромелайн, который содержится в ананасе и расщепляет белки, облегчит пищеварение и предотвратит вздутие живота.

Зеленый чай

Помимо снижения риска заболевания раком и болезнями сердца, зеленый чай приносит пользу всему телу, так как содержит катехины и антиоксиданты, которые, как показывают исследования, помогают уменьшит живот. Если выпить зеленый чай перед тренировкой, эти соединения помогут также ускорить сжигание жира во время аэробных упражнений.

Шейк с черным шоколадом

Как бы удивительно это ни звучало, шоколад, особенно черный, помогает похудеть. Все потому, что он отлично перебивает аппетит. Правда, и содержит почти 400 калорий, поэтому лучше выбрать его в качестве завтрака, который на несколько часов подарит вам чувство сытости.

***
Прохладительные напитки в такую жару лучше всего пить на даче. Но если у вас не будет чистой, свежей питьевой воды, забранной из колодца, считайте, что одно из удовольствий жизни прошло мимо. Рядом нет подходящего колодца или родника с ключевой водой? Не проблема, копайте свой колодец. Только сначала нужно купить скважинный насос для откачки загрязненных грунтовых вод.

похудение,  правильное питание,  напитки,  полезные продукты,  здоровый рацион,  снижение веса,  живот

Добавлено: 07 августа 2012 г., 12:32
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх