Главная Статьи и новостиНаукаКофе – лекарство от женской депрессии?

Кофе – лекарство от женской депрессии?

28 сентября 2011 г. |
12f4b312_big.jpgНовое исследование показало, что у женщин, которые пьют не менее четырех чашек кофе в день, риск развития депрессии может снижаться на 20%.

Исследование проводилось в Гарвардской школе общественного здравоохранения с 1996 года до настоящего времени, участие в нем принимали более 51 000 женщин. Каждые два года медики скрупулезно анализировали состояние их здоровья, включая вес, использование гормональных препаратов, физические упражнения и курение. Учитывались также факторы риска депрессии в принципе и употребление или неупотребление кофеина – включая такие напитки, как чай и сладкая газировка. За время исследования диагноз «клиническая депрессия» был поставлен в 2607 случаях, однако у женщин, которые пили много кофе в течение этого времени, процент заболеваемости был ниже. К сожалению, при этом не учитывались вкусовые предпочтения женщин, так что, пока неизвестно кто конкретно был менее подвержен риску депрессии – любительницы эспрессо, капуччино или латте (как известно, способы приготовления, а также доза кофеина в этих напитках разные).

Кофеин активирует высвобождение различных нейромедиаторов – например, таких «гормонов счастья и удовольствия», как допамин и серотонин. Кстати, еще во время Второй Мировой Войны было доказано, что наибольшей эффективностью и выносливостью обладали те американские солдаты, которые пили кофе, а не глотали амфетамины, хотя последние были распространены в армии больше.

Также параллельно проводилось подобное исследование и с участием мужчин. Правда, в нем участвовало всего 2200 человек и результаты, которые совпали с результатами американских медиков, считаются не вполне достоверными, поскольку статистика была представлена не слишком обширная. Но, все же, можно предположить, что кофе оказывает одинаковое положительное влияние как на женщин, так и на мужчин.

Кроме того, в 1996 году проводилось исследование с участием в нем 86 000 американских медсестер. Было также доказано, что увеличение дозы кофеина, употребляемого в течение дня, снижает у женщин риск самоубийства. Однако если это количество достигает более 8 чашек, то риск снова повышается.

Что ж, данные интересные. Исследователи, однако, предупреждают, что их работа показывает только связь между потреблением кофе и риском депрессии и не может со 100% вероятностью доказать, что употребление кофе снижает этот риск.

Кстати, как ни странно это звучит, но лучшее средство от женской депрессии – это боксерская груша. Не удивляйтесь, не зря же многие психологи советуют в стрессовой ситуации сразиться со своей обидой или злостью: побить кулаками подушку, поехать в тир и пострелять или, как вариант, приобрести боксерскую грушу. Для женщин, пожалуй, более предпочтителен вариант не классической груши, об которую можно и руку сломать, а водоналивной мешок century bob box. Это так называемая боксерская груша в виде человека. Такая груша может наполняться водой или песком, соответственно, можно регулировать уровень жесткости (не заполняя ее до конца) и отдачи от удара, что как раз и подойдет немного отчаявшейся женщине, которая хочет сразиться со своей обидой, ну и… заодно здоровье укрепить и получить кое-какие навыки самообороны.

наука,  исследования,  кофе,  депрессия,  снижение риска

Добавлено: 28 сентября 2011 г., 23:45
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх