Главная Статьи и новостиНаукаКофе – лекарство от женской депрессии?

Кофе – лекарство от женской депрессии?

28 сентября 2011 г. |
12f4b312_big.jpgНовое исследование показало, что у женщин, которые пьют не менее четырех чашек кофе в день, риск развития депрессии может снижаться на 20%.

Исследование проводилось в Гарвардской школе общественного здравоохранения с 1996 года до настоящего времени, участие в нем принимали более 51 000 женщин. Каждые два года медики скрупулезно анализировали состояние их здоровья, включая вес, использование гормональных препаратов, физические упражнения и курение. Учитывались также факторы риска депрессии в принципе и употребление или неупотребление кофеина – включая такие напитки, как чай и сладкая газировка. За время исследования диагноз «клиническая депрессия» был поставлен в 2607 случаях, однако у женщин, которые пили много кофе в течение этого времени, процент заболеваемости был ниже. К сожалению, при этом не учитывались вкусовые предпочтения женщин, так что, пока неизвестно кто конкретно был менее подвержен риску депрессии – любительницы эспрессо, капуччино или латте (как известно, способы приготовления, а также доза кофеина в этих напитках разные).

Кофеин активирует высвобождение различных нейромедиаторов – например, таких «гормонов счастья и удовольствия», как допамин и серотонин. Кстати, еще во время Второй Мировой Войны было доказано, что наибольшей эффективностью и выносливостью обладали те американские солдаты, которые пили кофе, а не глотали амфетамины, хотя последние были распространены в армии больше.

Также параллельно проводилось подобное исследование и с участием мужчин. Правда, в нем участвовало всего 2200 человек и результаты, которые совпали с результатами американских медиков, считаются не вполне достоверными, поскольку статистика была представлена не слишком обширная. Но, все же, можно предположить, что кофе оказывает одинаковое положительное влияние как на женщин, так и на мужчин.

Кроме того, в 1996 году проводилось исследование с участием в нем 86 000 американских медсестер. Было также доказано, что увеличение дозы кофеина, употребляемого в течение дня, снижает у женщин риск самоубийства. Однако если это количество достигает более 8 чашек, то риск снова повышается.

Что ж, данные интересные. Исследователи, однако, предупреждают, что их работа показывает только связь между потреблением кофе и риском депрессии и не может со 100% вероятностью доказать, что употребление кофе снижает этот риск.

Кстати, как ни странно это звучит, но лучшее средство от женской депрессии – это боксерская груша. Не удивляйтесь, не зря же многие психологи советуют в стрессовой ситуации сразиться со своей обидой или злостью: побить кулаками подушку, поехать в тир и пострелять или, как вариант, приобрести боксерскую грушу. Для женщин, пожалуй, более предпочтителен вариант не классической груши, об которую можно и руку сломать, а водоналивной мешок century bob box. Это так называемая боксерская груша в виде человека. Такая груша может наполняться водой или песком, соответственно, можно регулировать уровень жесткости (не заполняя ее до конца) и отдачи от удара, что как раз и подойдет немного отчаявшейся женщине, которая хочет сразиться со своей обидой, ну и… заодно здоровье укрепить и получить кое-какие навыки самообороны.

наука,  исследования,  кофе,  депрессия,  снижение риска

Добавлено: 28 сентября 2011 г., 23:45
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх