Главная Статьи и новостиНаукаКофе – лекарство от женской депрессии?

Кофе – лекарство от женской депрессии?

28 сентября 2011 г. |
12f4b312_big.jpgНовое исследование показало, что у женщин, которые пьют не менее четырех чашек кофе в день, риск развития депрессии может снижаться на 20%.

Исследование проводилось в Гарвардской школе общественного здравоохранения с 1996 года до настоящего времени, участие в нем принимали более 51 000 женщин. Каждые два года медики скрупулезно анализировали состояние их здоровья, включая вес, использование гормональных препаратов, физические упражнения и курение. Учитывались также факторы риска депрессии в принципе и употребление или неупотребление кофеина – включая такие напитки, как чай и сладкая газировка. За время исследования диагноз «клиническая депрессия» был поставлен в 2607 случаях, однако у женщин, которые пили много кофе в течение этого времени, процент заболеваемости был ниже. К сожалению, при этом не учитывались вкусовые предпочтения женщин, так что, пока неизвестно кто конкретно был менее подвержен риску депрессии – любительницы эспрессо, капуччино или латте (как известно, способы приготовления, а также доза кофеина в этих напитках разные).

Кофеин активирует высвобождение различных нейромедиаторов – например, таких «гормонов счастья и удовольствия», как допамин и серотонин. Кстати, еще во время Второй Мировой Войны было доказано, что наибольшей эффективностью и выносливостью обладали те американские солдаты, которые пили кофе, а не глотали амфетамины, хотя последние были распространены в армии больше.

Также параллельно проводилось подобное исследование и с участием мужчин. Правда, в нем участвовало всего 2200 человек и результаты, которые совпали с результатами американских медиков, считаются не вполне достоверными, поскольку статистика была представлена не слишком обширная. Но, все же, можно предположить, что кофе оказывает одинаковое положительное влияние как на женщин, так и на мужчин.

Кроме того, в 1996 году проводилось исследование с участием в нем 86 000 американских медсестер. Было также доказано, что увеличение дозы кофеина, употребляемого в течение дня, снижает у женщин риск самоубийства. Однако если это количество достигает более 8 чашек, то риск снова повышается.

Что ж, данные интересные. Исследователи, однако, предупреждают, что их работа показывает только связь между потреблением кофе и риском депрессии и не может со 100% вероятностью доказать, что употребление кофе снижает этот риск.

Кстати, как ни странно это звучит, но лучшее средство от женской депрессии – это боксерская груша. Не удивляйтесь, не зря же многие психологи советуют в стрессовой ситуации сразиться со своей обидой или злостью: побить кулаками подушку, поехать в тир и пострелять или, как вариант, приобрести боксерскую грушу. Для женщин, пожалуй, более предпочтителен вариант не классической груши, об которую можно и руку сломать, а водоналивной мешок century bob box. Это так называемая боксерская груша в виде человека. Такая груша может наполняться водой или песком, соответственно, можно регулировать уровень жесткости (не заполняя ее до конца) и отдачи от удара, что как раз и подойдет немного отчаявшейся женщине, которая хочет сразиться со своей обидой, ну и… заодно здоровье укрепить и получить кое-какие навыки самообороны.

наука,  исследования,  кофе,  депрессия,  снижение риска

Добавлено: 28 сентября 2011 г., 23:45
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

наверх