Главная Статьи и новостиПсихологияКак оставаться позитивным в негативной ситуации. 15 советов

Как оставаться позитивным в негативной ситуации. 15 советов

04 декабря 2010 г. |
b1a48653_big.jpgК сожалению, мы должны проходить в нашей жизни не только через позитивные, но и через негативные ситуации. Нельзя всем понравиться, поэтому наши знакомые, коллеги по работе, просто случайные люди могут говорить о нас что-то негативное, относиться к нам с предубеждением. Трудно оставаться в таких ситуациях позитивным, хочется ответить и вести себя точно так же. Вряд ли от этого будет какая-то польза, ситуация станет только хуже, а наш день будет заполнен гневом и разочарованием. В конце концов, не выиграет никто. Так что, хотя это не легко, очень важно оставаться позитивным в негативной ситуации. И вот 15 советов, как это сделать.

1. Никогда не отвечайте на выпад, когда вы не спокойны. Постарайтесь взять тайм-аут хотя бы на минуту и успокоиться.

2. Первый шаг к норме – глубокий вдох.

3. Старайтесь говорить спокойно, чтобы уменьшить напряжение.

4. Осознайте, что вы можете найти возможности даже в негативных ситуациях. Альберт Энштейн говорил, что «в середине каждой трудности лежит возможность».

5. Когда люди говорят вам что-то, старайтесь уловить в сообщении положительную его часть. Это хорошая возможность улучшить себя.

6. Отрицательную часть сообщения просто игнорируйте.

7. Поддерживайте в себе позитивное отношение к людям. Вам может не нравиться то, что они говорят и как говорят, как ведут себя, как выглядят, но это не значит, что вы можете ненавидеть их лично.

8. Нужно понять, что негативные чувства навредят вам, а не им. Таким образом, нет никаких причин испытывать эти самые негативные чувства.

9. Если вы делаете ошибки, открыто в этом признавайтесь.

10. Если вы делаете ошибки, просто вспоминайте высказывание Бернарда Шоу: «Жизнь, в которой были ошибки, является не только почетной, но и полезной, она лучше жизни, в которой не было ничего».

11. Если у вас есть такая возможность, слушайте или смотрите мотивационные программы, «кормите» вашу голову позитивными мыслями.

12. Поговорите с позитивным другом, который может вас стимулировать на позитивное мышление.

13. Вспоминайте ваши любимые цитаты, чтобы давать себе мотивации и вдохновение. Вот почему так важно, чтобы у вас была цитата дня.

14. Посмотрите на ваши негативные ситуации, как на хороший тренинг для реальной жизни. Чем активнее вы ее проживаете, чем больше имеете в любом плане, тем сильнее могут быть негативные ситуации. Лучше быть к ним готовым.

15. Осознайте, что вы не можете угодить всем. Никто не может. Иногда нужно позволять некоторым людям просто проходить мимо и не тратить на них свое время. Понимание этого простого факта избавит вас от лишней негативной нагрузки и поможет сфокусироваться на общении с позитивными людьми.

От себя хочу добавить вот что. Проявляйте позитивные знаки внимания. Даже к тем людям, которые вам едва знакомы, о друзьях и родных тем более не забывайте. Доставка цветов на дом, приглашение на вечернее чаепитие, напоминание о важном событии, предложение помощи – все это те вещи, без которых позитивный настрой невозможен. Делайте добрые дела и… «бросайте в воду» :).

психология,  позитив,  мышление,  тренинг,  негатив

Добавлено: 04 декабря 2010 г., 04:43
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх