Главная Статьи и новостиПсихологияНе ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

08 декабря 2016 г. |
81881bf2_big.jpgКитайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние.

В последние годы нейрофизиологи все чаще говорят о том, насколько важен качественный, спокойный и продолжительный ночной сон - не только для обучения и памяти, но и для сохранения психического здоровья. Недавно учеными были получены четкие доказательства того, что фаза быстрого сна, которая характеризуется повышенной активностью головного мозга, необходима для консолидации памяти. Это процесс, посредством которого информация, усвоенная за день, передается из кратковременной памяти в долговременную. К сожалению, за день происходит не только хорошее и важное, но и плохое и неприятное. Поэтому от некоторых травматических воспоминаний многие из нас предпочли бы избавиться как можно быстрее и желательно навсегда. Совсем от плохих воспоминаний избавиться нельзя, однако наш мозг и нервная система со временем могут с ними справиться - выражаясь научным языком, подавить их, чтобы последствия травмы как можно меньше сказались на психике.

Китайские ученые из университета Beijing Normal решили выяснить, как консолидация памяти влияет на эффективность подавления нежелательных эмоциональных воспоминаний. Для своего эксперимента, который продолжался два дня, они пригласили 73 студентов колледжа. Им показали фотографии людей и попросили постараться подавить любые негативные эмоции, которые у них вызывают эти изображения, затем повторили сеанс через 30 минут и 24 часа. Активность мозга замерялась и контролировалась при помощи МРТ. Выяснилось, что через 24 часа, т. е. после ночного сна, участники эксперимента лучше помнили о своих негативных впечатлениях, чем через 30 минут. В последнем случае нейронные цепи, участвующие в подавлении памяти, были более активны в гиппокампе - области мозга, связанной с обучением и памятью. Тогда как, спустя 24 часа, наибольшая совокупность нейронов наблюдалась в коре головного мозга. Здесь информация «записалась» в долговременную память, поэтому участникам эксперимента было сложнее подавить плохие воспоминания.

Китайские ученые считают, что информация о том, как в мозге протекают процессы подавления негативных воспоминаний может помочь врачам лучше понимать и лечить такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), и другие психические заболевания, связанные с травматическим опытом и негативными эмоциями (депрессия). Кроме того, исследователи уверены, что полученные ими данные в какой-то степени объясняют древнюю народную мудрость, в которой рекомендуется не ложиться спать, не помирившись.

психология,  отношения,  негативные эмоции,  ссора,  травматический опыт

Добавлено: 08 декабря 2016 г., 12:22
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх