Главная Статьи и новостиПсихологияПерегруженность информацией. Как не захлебнуться

Перегруженность информацией. Как не захлебнуться

15 октября 2015 г. |
8ccc924f_big.jpgИнформационные потоки вихрем проносятся мимо вас утром, закручиваются в минитайфуны на работе и плавно проникают в голову вечером, за ужином. Интернет, ТВ, пресса, аудиокниги, где-то еще остались бумажные носители. Все это поступает в наш маленький мозг непрерывным потоком, эти потоки наслаиваются друг на друга, перемешиваются и взбалтываются. Соцсети добавляют эмоциональное и личное. Мессенджеры добивают требованиями немедленных ответов.

Перегруженность информацией? Возможно, такой проблемы не существует. Мы используем мозг только на пару процентов, запас велик. Потоки тренируют серые клеточки, накачивают «мышцы» межклеточных связей. Люди за последние 100 лет стали умнее, да что там говорить - за 20 лет школьная программа изменилась до неузнаваемости! Некоторые дисциплины не успевают за развитием науки и технологий. Программа по информатике в школе стала почти бессмысленной - ученики могут больше рассказать о компьютерах, чем учитель предпенсионного возраста. Но главная загрузка - новости, реклама, соцсети - в невероятных количествах. Способно ли это развить мозг или наполняет его как стакан, со временем расплескивая действительно полезную информацию? Не каждый читатель сможет сам себе честно ответить на такой вопрос.

Разгрузка мозга теперь кажется еще более сложной задачей. Отключить телефон? Не отвечать в выходные на почту? Мыслимо ли это?! Проблема даже не в количестве информации, а в обязанности потреблять ее ежеминутно, без перерыва. Дзынь - сообщение - прочитать. Звонок - мясо - слюна. Условный рефлекс в действии, Павлов гордился бы нами. Многие предприниматели отмечают, что истинный отдых для них - совещания или переговоры, на которых приходится выключать телефон. Информационный поток суживается до одного ручейка, линяя информация не может вклиниться и наступает истинная релаксация.

Есть несколько способов ограничить входящую информацию - отвечать на почту исключительно утром и вечером, мессенджеры держать в тихом режиме, для потребления новостей определить время после ужина. Все это снизит загрузку, но неизбежно приведет к выпаданию из социальной жизни. Пропущенное сообщение может стоить серьезных денег. Ведь – «бизнес»! Если вам напишет смску мама, а вы не ответите в течение часа, - федеральный розыск или наряд полиции, который ломится в квартиру. На выбор. Незнание свежих новостей - и на вечеринке вы будете изгоем, а уже в следующую пятницу придется пить в одиночестве. Прямой путь к алкоголизму…

Истина, как всегда, где-то посередине. Одно можно сказать наверняка: у нас всегда есть выбор как, сколько и в какое время мы хотим получать информацию. Начните регулировать, ставьте заграждения и открывайте закрытые двери - позвоните родителям. Станьте хозяевами потребляемой информации. Вы же сами выбираете, что будете есть сегодня на ужин?

Текст: Стас Ковалев

психология,  информация,  эмоциональная перегруженность

Добавлено: 15 октября 2015 г., 17:13
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх