Сидите? Вставайте!

16 июня 2010 г. |
0c42cb7f_big.jpgМногочасовое сидение в кресле может сильно угрожать здоровью. К такому выводу пришли канадские ученые из Детской больницы при Исследовательском центре в Онтарио. Наблюдения проводились над группой детей, смотрящих телепередачи: у них замеряли уровень кровяного давления и параметры дыхания. Выводы получились неутешительными: если ваши дети проводят в сидячем положении от двух до семи часов в день, в крови повышается уровень сахара и снижается уровень «хорошего» холестерина, запускаются механизмы, способствующие возникновению и развитию остеопороза.

У женщин, которые проводят в рабочем кресле по 7 и более часов в день, возрастает угроза возникновения онкологических заболеваний (по сравнению с теми, кто проводит в сидячем положении менее трех часов). Кроме того, многочасовое сидение приводит к ожирению: по подсчетам специалистов, каждые два часа в кресле оборачиваются увеличением риска ожирения на 5%.

«Даже сидя на булавке, вы не сможете навредить себе больше, чем сидя в стандартном офисном кресле», - утверждают эксперты, ведь позвоночник человека не предназначен для того, чтобы он проводил длительное время в сидячем положении.

«Когда вы стоите, нагрузка приходится на бедра, колени, лодыжки, - говорит глава отделения хирургии позвоночника в медцентре Mount Sinai доктор Эндрю Хехт. - Когда вы сидите, вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. По магнитно-резонансной томографии видно, что даже идеально-правильная сидячая поза вызывает серьезное давление на спину».

Кстати, хотим вам порекомендовать отличный материал по симптоматике и лечению остеохондроза, а лучшей альтернативой сидению является полусидячая поза на высоком стуле, в которой поддерживается нагрузка на ноги, а позвоночник остается в форме S.

Источник: «ИТАР-ТАСС»

новости,  здоровье,  вред,  сидячий образ жизни

Добавлено: 16 июня 2010 г., 03:03
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх