Главная Статьи и новостиНовостиДневной сон укрепляет память ребенка, а ночной улучшает способности

Дневной сон укрепляет память ребенка, а ночной улучшает способности

14 января 2015 г. |
cd2d9b2b_big.jpgНемецкие и английские ученые пришли к выводу, что получасовой дневной сон укрепляет память маленьких детей, помогает им эффективнее обучаться и запоминать информацию. А канадские исследователи узнали, что у детей с хорошим качеством ночного сна улучшается восприятие иностранных языков и растут способности к точным наукам.

Ученые из Университета Макгилла обнаружили связь между эффективностью сна ребенка и его успеваемостью в школе. «Математические способности и языковые навыки - это вопрос анатомии мозга, - говорит психолог Реут Грубер, ведущий автор исследования. – Для решения математических задач и изучения языков мы должны использовать навыки, которые можно назвать «исполнительными функциями» - рабочую память, планирование, вовлеченность. «Инструменты», обеспечивающие их работу, находятся в префронтальной коре головного мозга, которая очень чувствительна к дефициту сна. Поэтому так важно вовремя ложиться спать и высыпаться, особенно детям».


Грубер и его команда наблюдали 75 здоровых детей в возрасте от 7 до 11 лет. Им раздали устройство «антиграф», похожее на наручные часы, которое используется для оценки качества сна, контролирует активность человека в ночное время, собирая и коррелируя данные в течение пяти ночей. Приняв во внимание такие переменные, как успеваемость, социально-экономический статус родителей и возраст ребенка, ученые пришли к выводу, что дети, чье качество ночного сна можно назвать хорошим, демонстрируют успехи в математике и изучении иностранных языков.

ВОЗ рекомендует родителям тщательно следить за качеством сна ребенка. В возрасте от 5 до 12 лет он должен спать не менее 10-11 часов, подростки – 9 часов. Перед сном необходимо проветрить помещение, исключить просмотр телевизора и компьютерные игры.

Хороший сон детей и взрослых зависит не только от правильного режима и удобной кровати, но и от тактильных ощущений во время ночного отдыха. Постельное белье не должно "сбиваться" и мяться, а должно быть приятным для тела и создавать ощущение комфорта. Зайдите в интернет-магазин ивановского текстиля, здесь вы найдете все что нужно.

наука,  дети,  исследования,  обучение,  навыки,  ночной сон

Добавлено: 14 января 2015 г., 12:25
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

Экология и рак молочной железы: новые данные

Воздействие вредных веществ окружающей среды, особенно на раннем этапе жизни женщины, возможно, связано с повышенным риском развития рака молочной железы. Подробнее

Криотерапия может помочь снизить симптомы нейропатии у пациентов с диагнозом рак молочной железы

Токсическое воздействие препаратов химиотерапии на периферические нервы может вызвать нейропатию. Для этого состояния характерны покалывание в кончиках пальцев рук и ног, нарушение двигательной функции, онемение конечностей. После отмены химиопрепаратов нейропатия может усиливаться в течение нескольких месяцев и уходить долго. К сожалению, лечить это состояние пока не научились, нейропатию можно наблюдать, а при ухудшении самочувствия пациента поменять схему химиотерапии (назначить другой препарат или уменьшить дозу уже назначенного) и только. Подробнее

наверх