Главная Статьи и новостиНовостиДневной сон укрепляет память ребенка, а ночной улучшает способности

Дневной сон укрепляет память ребенка, а ночной улучшает способности

14 января 2015 г. |
cd2d9b2b_big.jpgНемецкие и английские ученые пришли к выводу, что получасовой дневной сон укрепляет память маленьких детей, помогает им эффективнее обучаться и запоминать информацию. А канадские исследователи узнали, что у детей с хорошим качеством ночного сна улучшается восприятие иностранных языков и растут способности к точным наукам.

Ученые из Университета Макгилла обнаружили связь между эффективностью сна ребенка и его успеваемостью в школе. «Математические способности и языковые навыки - это вопрос анатомии мозга, - говорит психолог Реут Грубер, ведущий автор исследования. – Для решения математических задач и изучения языков мы должны использовать навыки, которые можно назвать «исполнительными функциями» - рабочую память, планирование, вовлеченность. «Инструменты», обеспечивающие их работу, находятся в префронтальной коре головного мозга, которая очень чувствительна к дефициту сна. Поэтому так важно вовремя ложиться спать и высыпаться, особенно детям».


Грубер и его команда наблюдали 75 здоровых детей в возрасте от 7 до 11 лет. Им раздали устройство «антиграф», похожее на наручные часы, которое используется для оценки качества сна, контролирует активность человека в ночное время, собирая и коррелируя данные в течение пяти ночей. Приняв во внимание такие переменные, как успеваемость, социально-экономический статус родителей и возраст ребенка, ученые пришли к выводу, что дети, чье качество ночного сна можно назвать хорошим, демонстрируют успехи в математике и изучении иностранных языков.

ВОЗ рекомендует родителям тщательно следить за качеством сна ребенка. В возрасте от 5 до 12 лет он должен спать не менее 10-11 часов, подростки – 9 часов. Перед сном необходимо проветрить помещение, исключить просмотр телевизора и компьютерные игры.

Хороший сон детей и взрослых зависит не только от правильного режима и удобной кровати, но и от тактильных ощущений во время ночного отдыха. Постельное белье не должно "сбиваться" и мяться, а должно быть приятным для тела и создавать ощущение комфорта. Зайдите в интернет-магазин ивановского текстиля, здесь вы найдете все что нужно.

наука,  дети,  исследования,  обучение,  навыки,  ночной сон

Добавлено: 14 января 2015 г., 12:25
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх