Главная Статьи и новостиНовостиЭнергетические напитки особенно вредны для девушек

Энергетические напитки особенно вредны для девушек

30 сентября 2014 г. |
6b31352c_big.jpgКофеин, в большом количестве содержащийся в энергетических напитках, ингибирует поглощение минералов, в том числе железа – элемента, особенно важного для женщин.

Согласно статистике, дефицит железа сегодня наблюдается у 40% девочек и молодых девушек в возрасте 11-24 лет. В Европе резкий рост пациентов с этим нарушением питания связывают с нездоровой популярностью энергетических напитков.

Кофеин препятствует поглощению организмом минералов, в том числе железа, но знают об этом далеко не все. Так, опрос, проводившийся британской Ассоциацией производителей здоровых продуктов (The Health Food Manufacturers' Association has, HFMA) среди 10 000 девушек в возрасте 18-24 лет, показал, что 75% из них не подозревают об этой серьезной опасности для здоровья. И это при том, что для каждой пятой женщины, по статистике, железодефицитная анемия и так станет подтвержденным диагнозом. Связано это с потерей крови, которая происходит во время менструации.

Из-за дефицита железа организм не производит достаточного количества кровяных телец, отвечающих за доставку кислорода к тканям и органам. Если заболевание не лечить, в будущем это может привести к сердечно-сосудистым проблемам.

О низком уровне железа в организме могут сигнализировать следующие симптомы:
- повышенная утомляемость,
- слабость, усталость, одышка,
- головокружение, учащенное сердцебиение,
- головные боли и раздражительность, плохая концентрация,
- темные круги под глазами, бледность кожных покровов,
- плохой аппетит, синдром беспокойных ног.

• Рекомендуемая суточная норма железа: для женщин – 14,8 мг, для мужчин – 8,7 мг.
• Натуральные источники железа: красное мясо, яйца, зеленые листовые овощи.
• Усваиваться железу помогает витамин С. Стейк и стакан апельсинового сока на обед – хорошая идея.

Энергетические напитки. Риски для здоровья

Сахар. Одна банка энергетического напитка может содержать до 52 г. сахара. Рекомендованная норма ВОЗ - до 50 г в день.

Кофеин. В некоторых полулитровых банках энергетического напитка содержится до 160 мг кофеина. Столько же содержат 4 банки колы. Суточная норма кофеина для взрослого человека – до 400 мг.

Риск для сердца. Ученые из Университета Бонна выяснили, что употребление энергетических напитков может влиять на работу сердца. В частности, провоцировать аритмию. Другие исследования показали, что в некоторых случаях чрезмерное их употребление может привести к инсульту.

Шлюз к алкоголю и наркотикам. Исследователи из Университета Мичигана сообщают, что у подростков, которые злоупотребляют энергетическими напитками, гораздо больше шансов стать зависимыми от курения, алкоголя и наркотиков. Кроме того, тинейджеры часто смешивают алкоголь и энергетики, что может приводить к непредсказуемым последствиям и рискам для здоровья.

наука,  здоровье,  исследования,  риски,  дефицит железа,  энергетические напитки

Добавлено: 30 сентября 2014 г., 16:36
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
«Химия» и жизнь. Как сохранить качество жизни при химиотерапии

Онкологи Михаил Ласков и Александр Аболмасов рассказывают о том, что происходит в организме во время курса химиотерапии, как справляться с побочными эффектами лечения, и отвечают на самые распространенные вопросы о химиотерапии. Подробнее

Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

наверх