Главная Статьи и новостиНовостиЭнергетические напитки особенно вредны для девушек

Энергетические напитки особенно вредны для девушек

30 сентября 2014 г. |
6b31352c_big.jpgКофеин, в большом количестве содержащийся в энергетических напитках, ингибирует поглощение минералов, в том числе железа – элемента, особенно важного для женщин.

Согласно статистике, дефицит железа сегодня наблюдается у 40% девочек и молодых девушек в возрасте 11-24 лет. В Европе резкий рост пациентов с этим нарушением питания связывают с нездоровой популярностью энергетических напитков.

Кофеин препятствует поглощению организмом минералов, в том числе железа, но знают об этом далеко не все. Так, опрос, проводившийся британской Ассоциацией производителей здоровых продуктов (The Health Food Manufacturers' Association has, HFMA) среди 10 000 девушек в возрасте 18-24 лет, показал, что 75% из них не подозревают об этой серьезной опасности для здоровья. И это при том, что для каждой пятой женщины, по статистике, железодефицитная анемия и так станет подтвержденным диагнозом. Связано это с потерей крови, которая происходит во время менструации.

Из-за дефицита железа организм не производит достаточного количества кровяных телец, отвечающих за доставку кислорода к тканям и органам. Если заболевание не лечить, в будущем это может привести к сердечно-сосудистым проблемам.

О низком уровне железа в организме могут сигнализировать следующие симптомы:
- повышенная утомляемость,
- слабость, усталость, одышка,
- головокружение, учащенное сердцебиение,
- головные боли и раздражительность, плохая концентрация,
- темные круги под глазами, бледность кожных покровов,
- плохой аппетит, синдром беспокойных ног.

• Рекомендуемая суточная норма железа: для женщин – 14,8 мг, для мужчин – 8,7 мг.
• Натуральные источники железа: красное мясо, яйца, зеленые листовые овощи.
• Усваиваться железу помогает витамин С. Стейк и стакан апельсинового сока на обед – хорошая идея.

Энергетические напитки. Риски для здоровья

Сахар. Одна банка энергетического напитка может содержать до 52 г. сахара. Рекомендованная норма ВОЗ - до 50 г в день.

Кофеин. В некоторых полулитровых банках энергетического напитка содержится до 160 мг кофеина. Столько же содержат 4 банки колы. Суточная норма кофеина для взрослого человека – до 400 мг.

Риск для сердца. Ученые из Университета Бонна выяснили, что употребление энергетических напитков может влиять на работу сердца. В частности, провоцировать аритмию. Другие исследования показали, что в некоторых случаях чрезмерное их употребление может привести к инсульту.

Шлюз к алкоголю и наркотикам. Исследователи из Университета Мичигана сообщают, что у подростков, которые злоупотребляют энергетическими напитками, гораздо больше шансов стать зависимыми от курения, алкоголя и наркотиков. Кроме того, тинейджеры часто смешивают алкоголь и энергетики, что может приводить к непредсказуемым последствиям и рискам для здоровья.

наука,  здоровье,  исследования,  риски,  дефицит железа,  энергетические напитки

Добавлено: 30 сентября 2014 г., 16:36
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх