Главная Статьи и новостиНовостиЕжедневные прогулки сокращают риск рака груди у пожилых женщин

Ежедневные прогулки сокращают риск рака груди у пожилых женщин

13 августа 2014 г. |
7a80f751_big.jpgК такому выводу пришли французские ученые, проанализировавшие почти 60 000 анкет, заполненных женщинами старше 50 лет. Выяснилось, что, благодаря ежедневным прогулкам, в этом возрасте можно снизить риск рака груди на 10%.

Важно отметить, что такую тенденцию врачи обнаружили только у тех женщин, которые вели активный образ жизни хотя бы на протяжении 4 лет, непрерывно. По словам Агнес Фурнье, исследователя из Института Густава Русси (Вильжюи), даже скромные нагрузки способны снизить риск рака молочной железы во время постменопаузы, но при условии, если они регулярны. Движение помогает организму женщины уменьшить уровень гормона эстрогена в организме, а производство метаболитов, «хороших» молекул, блокирующих воспроизводство злокачественных клеток, увеличить. Эксперты Фонда раковых исследований рекомендуют посвящать физической активности (прогулки, велосипед, плавание) не менее 4 часов в неделю, то есть, тратить на движение полчаса в день и больше.

Причин откладывать движение нет. В каком возрасте вы бы ни находились, улучшение общего состояния здоровья чувствуется почти сразу, главное, чтобы физическая активность была, как говорится, в радость и не являлась тяжелой повинностью. И еще один аргумент в пользу поддержания активного образа жизни и в старости: рак груди чаще всего диагностируется у женщин в постменопаузе.

здоровье,  женское здоровье,  рак груди,  активный образ жизни

Добавлено: 13 августа 2014 г., 01:06
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

наверх