Главная Статьи и новостиНовостиТетрис поможет избавиться от вредных привычек

Тетрис поможет избавиться от вредных привычек

23 февраля 2014 г. |
54859f2b_big.jpgПсихологи из Университета Плимута (США) считают, что игра в обычный тетрис может помочь сократить тягу к вредным продуктам или курению. Звучит как-то странно, правда? Но, на самом деле, тут есть рациональное зерно: если во время «приступа» отвлекаться на что-то интересное или требующее незамедлительной реакции, можно быстро и безболезненно избавиться от вредной привычки.

Отвыкать от алкоголя, сигарет и вредной еды американцы предлагают с помощью коротких трехминутных тетрис-сессий. Именно столько времени требуется зависимому для того, чтобы перестать визуализировать требуемый объект: рюмку, сигарету или вредные продукты. Сначала вы будете просто реже курить или перекусывать. А если делать такую подмену регулярно, то, по мнению психологов, и вовсе избавитесь от плохой привычки. Иными словами, самая простая логическая игра, отвлекая ваш мозг, уменьшит тягу к плохому на такое время, чтобы в итоге исключить ее совсем.

Американцы провели эксперимент, который показал, что игроки в «короткий» тетрис избавляются от вредных привычек на 24% эффективнее, чем те, кто пытается это сделать при помощи силы воли или медикаментозно.

Тетрис изобрел советский программист Алексей Пажитнов. Но по-настоящему популярной игра стала после того, как в 1989 году ее включили в список игр на Nintendo Gameboy.

здоровье,  общество,  игры,  вредные привычки,  терапия,  тетрис

Добавлено: 23 февраля 2014 г., 23:50
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх