Главная Статьи и новостиНовостиПожилых от депрессии спасет хобби

Пожилых от депрессии спасет хобби

06 октября 2013 г. |
06a9b970_big.jpgЕсли вас накрыла депрессия, вы долго спите, бесцельно слоняетесь по дому, не хотите ничем заниматься, не спешите покупать лекарство от осеннего сплина. Лучше вспомните, чем любите заниматься больше всего. Это и станет вашей терапией на ближайшие осенние и зимние месяцы. Особенно справедлива эта стратегия для людей пожилого возраста – считают медики.

Спорт, чтение, общение, путешествия – вести социально активную жизнь важно не только в молодом, но и в зрелом возрасте – утверждают ученые из Университета Конкордия в Монреале. Эти занятия не только способны стимулировать угасающую мозговую активность людей пожилого возраста, но и помочь им справиться с депрессией, ощущением пустоты и невостребованности, которые могут быть вызваны потерей работы и осложнениями отношений с родственниками.

«С возрастом когнитивные функции снижаются и это нормально, - поясняет клинический психолог доктор Ларри Баер, который возглавил это исследование. – Таким образом, людям пожилого возраста, а также тем, кто их поддерживает, необходимо помнить о том, что существуют факторы, помогающие справиться с возрастной депрессией. Те, кто уже вышел на пенсию, должны заполнить образовавшуюся пустоту, вспомнить о своих любимых хобби, о делах и мечтах, на которые им не хватало времени, пока они занимали руководящие должности, не вылезали из командировок и засиживались на работе допоздна. Это может быть все что угодно: спорт, фильмы, книги, путешествия, игры и встречи с друзьями. Только так, не сбавляя обороты и ведя активную социальную жизнь, можно избежать резкого снижения умственной активности и депрессии».

Предыдущие исследования также показали: пенсионеры, которые ведут активную социальную жизнь - общаются с родственниками, помогают растить внуков, проводят совместный досуг с друзьями - как правило, живут дольше и не подвержены депрессивным настроениям. Медики советуют детям и внукам пожилых людей поощрять их новые привычки и не отталкивать в тот момент, когда они хотят помочь. Так что, если ваша бабушка от доброты душевной купила ночную сорочку вашей жене, которая ей, мягко говоря, не понравилась, не спешите критиковать пожилого человека, поблагодарите и примите подарок. Это минимум, что вы можете ей дать. Ну, а уж если она решила прыгнуть с парашютом или заняться дайвингом, просто стойте у нее за плечом и скандируйте уверенные лозунги :).

психология,  здоровье,  депрессия,  возраст,  хобби,  интересы,  пожилые люди

Добавлено: 06 октября 2013 г., 22:43
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх