Главная Статьи и новостиНовостиДаже фитнес не может остановить старение мышц

Даже фитнес не может остановить старение мышц

30 марта 2013 г. |
4e738f48_big.jpgВ погоне за уходящей молодостью тысячи из нас часами потеют в тренажерных залах. Но, если серьезно, по науке, подходить к вопросу замедления процессов старения, вы можете расслабиться. По мнению ученых, регулярные физические упражнения в определенный момент перестают играть сколько-нибудь значительную роль в поддержании тонуса мышц и создания их рельефа.

Исследование, которое провел профессор Джейми Тиммонс из Университета Лафборо (Великобритания) с коллегами, показало, что взаимосвязи между пассивным отдыхом на диване и старением мышц нет, хотя раньше так и считалось.

«Когда обсуждается возраст и его «последствия», - комментирует профессор, - медики говорят, что в старении организма ключевую роль играет фактор бездействия. Тем не менее, результаты нашего исследования показали, что физическая активность практически не влияет на возрастные биологические изменения. Для некоторых людей такая активность, безусловно, важна, но в целом остановить возрастную потерю мышечной массы таким образом невозможно. Исследования показали, что около четверти любителей фитнеса вообще не могут нарастить мышечную массу, сколько ни стараются».

Ученые обнаружили специфические химические маркеры или отпечатки, определяющие возрастные изменения в мышцах. Как только маркеры были определены, исследователи выяснили, как они проявляют себя во время обычной тренировки на выносливость. Каких-то значительных изменений во время регулярных физических нагрузок в мышцах тренирующихся обнаружено не было. Более того, профессор Тиммонс напомнил, что фитнес-перегрузки могут приводить к всплескам высокого кровяного давления (наблюдается у одного из десяти человек) и на 9% повышать риск развития сахарного диабета. «Внимание общественного здравоохранения сконцентрировано на физической активности, которая во многих случаях и для многих не работает. Для некоторых людей оптимальнее было бы потратить часы, которые они проводят в спортзале, на улучшение рациона питания и здоровый сон, - отметил профессор. – Можно посмотреть любое издание, профиль которого мода и стиль фото, чтобы заметить, что звезды, которым уже перевалило за пятьдесят, кажутся молодыми, но таковыми не являются, достаточно внимательно присмотреться хотя бы к их рукам, которые сразу выдают возраст».

здоровье,  старение,  фитнес,  антиэйдж,  старение мышц

Добавлено: 30 марта 2013 г., 23:57
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх