Главная Статьи и новостиНовостиСидячая работа серьезно сказывается на здоровье

Сидячая работа серьезно сказывается на здоровье

22 февраля 2013 г. |
8a8a73a9_big.jpgПрактически неотрывное просиживание за рабочим столом в течение шести часов и более может значительно увеличить риск болезней сердца, рака и диабета. Об этом сообщают ученые из Университета Канзаса. В группе риска в первую очередь находятся офисные работники и водители.

Исследователи предупреждают: вставайте, если вы хотите оставаться здоровыми, как можно дольше! Если у вас сидячая работа, перерывы просто необходимы. Люди, которые проводят более четырех часов в день сидя, имеют более высокий риск хронических заболеваний, таких как рак, диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца.

В исследовании американских ученых принимали участие 63 048 мужчин среднего возраста, но исследователи сообщают, что полученные ими результаты справедливы также и для женщин. Профессор Ричард Розенкранц, возглавлявший исследование в Университете Канзаса, рассказал, что, согласно его данным, чем больше люди сидели, тем больше проблем со здоровьем они испытывали: «Проводя эту работу, мы четко увидели тенденцию к увеличению риска хронических заболеваний при сидячей работе. У тех, кто просиживал за рабочим столом более восьми часов в день, риск был самым высоким. Исследование с участием 222 000 человек, которое мы проводили ранее, показало, что в этой группе риск преждевременной смерти в течение следующих трех лет, даже если человек физически активен и имеет низкий ИМТ, очень высок».

По статистике, средний взрослый тратит 90% своего свободного времени не на активный отдых или спорт, а на просиживание в кресле перед телевизором. ВОЗ рекомендует посвящать физической активности не менее 150 минут в неделю, а также не забывать про правильный рацион питания.

Исследование американских ученых было сфокусировано на мужчинах, поскольку они имеют более высокий уровень риска развития диабета и сердечных заболеваний, но их выводы справедливы и для женщин.

здоровье,  заболевания,  физическая активность,  сидячая работа

Добавлено: 22 февраля 2013 г., 09:24
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх