Главная Статьи и новостиНовостиПоявление прыщей вызывают сладкие продукты, молоко и белый хлеб

Появление прыщей вызывают сладкие продукты, молоко и белый хлеб

21 февраля 2013 г. |
3feee821_big.jpgМолоко и сладкие продукты действительно повышают риск возникновения акне – говорят американские ученые, которые проанализировали клинические исследования по этой теме за последние 50 лет.

Вопрос о том, какое влияние на цвет лица и состояние кожи оказывает питание человека, вызывает много дискуссий. Обзор исследований, проводившихся с середины прошлого века, показал, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и употребление молочных продуктов провоцирует гормональный дисбаланс в организме. Именно поэтому происходит интенсивная выработка кожного жира, который при отсутствии должного ухода за кожей, закупоривает поры и вызывает появление акне. Так, 80% подростков приходится сталкиваться с этой проблемой на протяжении всего пубертатного периода. Конечно, никакой опасности для организма в этом нет, но если говорить об эстетической стороне вопроса, у подростка может на этом фоне проявляться тревога, депрессия и низкая самооценка.

Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает всплеск гормонов, включая инсулин, который провоцирует выработку кожного сала. А вот в молоке гормоны уже содержатся, поэтому этот напиток может ставить в один ряд с такими провокаторами акне, как сахар, шоколад, сладкие газированные напитки, белый хлеб и картофель. Так, исследование 2007 года, проводившееся в Гарвардской школе общественного здравоохранения, показало, что существует четкая связь между употреблением молока и рецидивами акне. Интересно, что те, кто пил сухое обезжиренное молоко, страдали еще больше, риск акне у них увеличивался до 44%. Причина в том, что переработка молока повышает уровень гормонов в напитке.

Для того чтобы снизить риск акне или избавиться от уже появившихся прыщей, диетологи советуют выбирать продукты с низким гликемическим индексом - фрукты, овощи, цельнозерновые продукты (коричневые макароны, рис басмати, кус-кус) и бобовые. Полезные цельнозерновые тосты вы можете приготовить самостоятельно, с помощью тостера Кенвуд, который отличается оптимальным сочетанием стильного дизайна, функциональных и эксплуатационных характеристик, а также разумной стоимости.

здоровье,  кожа,  продукты,  акне,  прыщи,  гликемический индекс

Добавлено: 21 февраля 2013 г., 21:08
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх