Главная Статьи и новостиНовостиВсего три порции фруктов в день – и естественный загар обеспечен!

Всего три порции фруктов в день – и естественный загар обеспечен!

18 февраля 2013 г. |
a784531c_big.jpgМожет ли кожа «светиться» здоровьем? Новое исследование ученых из Университета Сэнт-Эндрюс показывает, что да! Для этого достаточно каждый день есть морковку, капусту и киви. Здоровое сияние кожи, похожее на загар, вы заметите уже через несколько недель.

Мы – то, что мы едим. Исходя из этого принципа, психологи из Университета Сэнт-Эндрюс решили выяснить, как потребление фруктов и овощей влияет не только на качество нашей жизни, но и на цвет кожи. Они подсчитали, что 2,9 порций овощей и фруктов, употребляемых в течение шести недель, достаточно, чтобы человек в целом выглядел здоровее, чем раньше, а 3,3 порции и вовсе повысят вашу привлекательность.

Для своего эксперимента британцы пригласили как мужчин, так и женщин. В течение шести недель их просили включать в свой рацион такие фрукты и овощи, богатые каратиноидами (фитохимическими соединениями, придающими им красную, оранжевую и желтую окраски), как киви, морковь и капуста. Выяснилось, что введение в рацион этих продуктов приводит к усилению природного красного и желтого пигмента кожи, так что создается некое подобие «натурального» загара.

Через 6 недель внешний вид участников эксперимента оценили приглашенные добровольцы. Они отметили, что в целом «диета», богатая каратиноидами, которые присутствуют во всех слоях кожи человека (например, служат защите глаз), повлияла на участников эксперимента самым наилучшим образом – они стали выглядеть привлекательнее, а кожа приобрела здоровый вид и сияние.

«Огласка результатов нашей работы, - говорит доктор Росс Уайтхед, возглавивший этой исследование, - поможет мотивировать людей уделять внимание своему рациону. Медики долго говорили, что фрукты и овощи приносят пользу здоровью, теперь мы заявляем, что вы можете стать более привлекательными, а для многих важна именно эта мотивация. Лучше съесть пять порций овощей и фруктов и получить эффект «природного солярия», или, если вам больше нравится, - природной декоративной косметики, чем подвергаться вредному воздействию ультрафиолета».

здоровье,  правильное питание,  полезные продукты,  загар,  каратиноиды

Добавлено: 18 февраля 2013 г., 17:48
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх