Главная Статьи и новостиНовостиВсего три порции фруктов в день – и естественный загар обеспечен!

Всего три порции фруктов в день – и естественный загар обеспечен!

18 февраля 2013 г. |
a784531c_big.jpgМожет ли кожа «светиться» здоровьем? Новое исследование ученых из Университета Сэнт-Эндрюс показывает, что да! Для этого достаточно каждый день есть морковку, капусту и киви. Здоровое сияние кожи, похожее на загар, вы заметите уже через несколько недель.

Мы – то, что мы едим. Исходя из этого принципа, психологи из Университета Сэнт-Эндрюс решили выяснить, как потребление фруктов и овощей влияет не только на качество нашей жизни, но и на цвет кожи. Они подсчитали, что 2,9 порций овощей и фруктов, употребляемых в течение шести недель, достаточно, чтобы человек в целом выглядел здоровее, чем раньше, а 3,3 порции и вовсе повысят вашу привлекательность.

Для своего эксперимента британцы пригласили как мужчин, так и женщин. В течение шести недель их просили включать в свой рацион такие фрукты и овощи, богатые каратиноидами (фитохимическими соединениями, придающими им красную, оранжевую и желтую окраски), как киви, морковь и капуста. Выяснилось, что введение в рацион этих продуктов приводит к усилению природного красного и желтого пигмента кожи, так что создается некое подобие «натурального» загара.

Через 6 недель внешний вид участников эксперимента оценили приглашенные добровольцы. Они отметили, что в целом «диета», богатая каратиноидами, которые присутствуют во всех слоях кожи человека (например, служат защите глаз), повлияла на участников эксперимента самым наилучшим образом – они стали выглядеть привлекательнее, а кожа приобрела здоровый вид и сияние.

«Огласка результатов нашей работы, - говорит доктор Росс Уайтхед, возглавивший этой исследование, - поможет мотивировать людей уделять внимание своему рациону. Медики долго говорили, что фрукты и овощи приносят пользу здоровью, теперь мы заявляем, что вы можете стать более привлекательными, а для многих важна именно эта мотивация. Лучше съесть пять порций овощей и фруктов и получить эффект «природного солярия», или, если вам больше нравится, - природной декоративной косметики, чем подвергаться вредному воздействию ультрафиолета».

здоровье,  правильное питание,  полезные продукты,  загар,  каратиноиды

Добавлено: 18 февраля 2013 г., 17:48
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
«Химия» и жизнь. Как сохранить качество жизни при химиотерапии

Онкологи Михаил Ласков и Александр Аболмасов рассказывают о том, что происходит в организме во время курса химиотерапии, как справляться с побочными эффектами лечения, и отвечают на самые распространенные вопросы о химиотерапии. Подробнее

Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

наверх