Главная Статьи и новостиНовостиВегетарианство снижает риск заболеваний сердца

Вегетарианство снижает риск заболеваний сердца

01 февраля 2013 г. |
005d1eff_big.jpgУченые обнаружили, что отказ от рыбы и мяса в пользу вегетарианской диеты может оказать положительное влияние на здоровье сердца.

Изучив данные 44 500 жителей Англии и Шотландии, исследователи обнаружили, что вегетарианцы на 32% реже нуждаются в госпитализации или умирают вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению врачей, такая существенная разница вызвана различием в уровне холестерина в крови, артериальном давлении и массе тела вегетарианцев и людей, употребляющих мясо.

Болезнь сердца является одной из основных причин смертности в западных странах. Только в Великобритании каждый год она убивает 94 000 человек - больше, чем любая другая болезнь, а 2,6 миллиона живут с этим заболеванием.

Когда кровообращение сердца блокируется жировыми отложениями в артериях, это может привести к стенокардии или даже к сердечному приступу. «Это состояние сродни переполненному шкафу для одежды – вы продолжаете есть жирные продукты, уровень холестерина повышается, сосуды забиваются, кровоток к сердцу ухудшается и развивается сердечно-сосудистая недостаточность», - комментирует Трейси Паркер из Британского Кардиологического Фонда.

Подробнее об исследовании. Ученые из Оксфордского университета проанализировали данные 15 100 вегетарианцев и 29 400 людей, которые ели мясо и рыбу. В течение 11 лет 169 человек, принимавших участие в исследовании, умерли от болезней сердца, в то время как 1066-ти потребовалось лечение в больнице - и большинство из них отнюдь не были вегетарианцами.

Диета является важным фактором, определяющим здоровье сердца. Учитывая то, что вегетарианцы употребляют меньшее количество насыщенных жиров, они, соответственно, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты исследования показали, что у вегетарианцев чаще наблюдается более низкое кровяное давление, низкий уровень «плохого» холестерина и большинство из них не склонно к лишнему весу.

«Это исследование напоминает нам о том, что мы должны стараться придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты – независимо от того, включает она в себя мясо или нет, - говорит Трейси Паркер. - Но помните, исключительно вегетарианство – это не единственное, что необходимо для поддержания здоровья сердца. Ведь существует множество продуктов, подходящих для вегетарианцев, которые содержат высокое количество насыщенных жиров и соли. Если вы всерьез задумываетесь о вегетарианстве, тщательно спланируйте свою диету так, чтобы заменить те витамины и минералы, например, железо, которые вы обычно получаете из мяса.

здоровье,  снижение риска,  сердце,  сердечно-сосудистые заболевания,  вегетарианство

Добавлено: 01 февраля 2013 г., 20:50
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх