Главная Статьи и новостиНовостиВегетарианство снижает риск заболеваний сердца

Вегетарианство снижает риск заболеваний сердца

01 февраля 2013 г. |
005d1eff_big.jpgУченые обнаружили, что отказ от рыбы и мяса в пользу вегетарианской диеты может оказать положительное влияние на здоровье сердца.

Изучив данные 44 500 жителей Англии и Шотландии, исследователи обнаружили, что вегетарианцы на 32% реже нуждаются в госпитализации или умирают вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению врачей, такая существенная разница вызвана различием в уровне холестерина в крови, артериальном давлении и массе тела вегетарианцев и людей, употребляющих мясо.

Болезнь сердца является одной из основных причин смертности в западных странах. Только в Великобритании каждый год она убивает 94 000 человек - больше, чем любая другая болезнь, а 2,6 миллиона живут с этим заболеванием.

Когда кровообращение сердца блокируется жировыми отложениями в артериях, это может привести к стенокардии или даже к сердечному приступу. «Это состояние сродни переполненному шкафу для одежды – вы продолжаете есть жирные продукты, уровень холестерина повышается, сосуды забиваются, кровоток к сердцу ухудшается и развивается сердечно-сосудистая недостаточность», - комментирует Трейси Паркер из Британского Кардиологического Фонда.

Подробнее об исследовании. Ученые из Оксфордского университета проанализировали данные 15 100 вегетарианцев и 29 400 людей, которые ели мясо и рыбу. В течение 11 лет 169 человек, принимавших участие в исследовании, умерли от болезней сердца, в то время как 1066-ти потребовалось лечение в больнице - и большинство из них отнюдь не были вегетарианцами.

Диета является важным фактором, определяющим здоровье сердца. Учитывая то, что вегетарианцы употребляют меньшее количество насыщенных жиров, они, соответственно, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты исследования показали, что у вегетарианцев чаще наблюдается более низкое кровяное давление, низкий уровень «плохого» холестерина и большинство из них не склонно к лишнему весу.

«Это исследование напоминает нам о том, что мы должны стараться придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты – независимо от того, включает она в себя мясо или нет, - говорит Трейси Паркер. - Но помните, исключительно вегетарианство – это не единственное, что необходимо для поддержания здоровья сердца. Ведь существует множество продуктов, подходящих для вегетарианцев, которые содержат высокое количество насыщенных жиров и соли. Если вы всерьез задумываетесь о вегетарианстве, тщательно спланируйте свою диету так, чтобы заменить те витамины и минералы, например, железо, которые вы обычно получаете из мяса.

здоровье,  снижение риска,  сердце,  сердечно-сосудистые заболевания,  вегетарианство

Добавлено: 01 февраля 2013 г., 20:50
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

наверх