Главная Статьи и новостиНовостиАкты доброты могут сделать вас счастливее

Акты доброты могут сделать вас счастливее

26 января 2013 г. |
249bfdd3_big.jpgНебольшие акты доброты, участие к близким и незнакомым делают нас счастливее. Доказано давно, но как это происходит, каковы механизмы этого процесса, пока для ученых остается загадкой.

Соня Любомирски, профессор психологии в Университете Калифорнии, изучает счастье более 20 лет. Как ни парадоксально это звучит – ведь счастье, как известно, нельзя подержать в руках, нельзя посмотреть на него или измерить его степень – она и другие ученые, занимающиеся этой же темой, знают наверняка: положительные эмоции, мысли и поведение улучшают наше самочувствие, приносят радость и повышают самооценку. Просто от того, что мы внимательны к кому-то, добры и делаем их счастливее, мы снижаем уровень стресса, испытываем хорошие эмоции, получая обратную связь.

Впрочем, даже посвятив изучению этого вопроса долгие годы, Любомирски не может сообщить нам рецепт счастья, она считает, что все зависит от разнообразия проявления доброты, частоты и мотивации. Профессор провела одно исследование, в процессе которого его участники делали добрые дела на протяжении 10 недель. Например, тот, кто обычно отказывался вынести мусор или помыть посуду, проявлял в этом инициативу. Любомирски рассказала, что этот простой акт доброй воли делал их счастливыми изначально, но потом особых всплесков радости у проявляющих хозяйственность участников не наблюдалось. А вот те, кто предлагал разнообразную помощь близким и незнакомым, чувствовали себя в целом более счастливыми, видимо, потому, что их душевная доброта проявлялась разнопланово, а добрые поступки были разнообразными.


исследования,  счастье,  эмоции,  доброта

Добавлено: 26 января 2013 г., 02:21
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх