Главная Статьи и новостиНовостиПричиной гипертонии может быть низкая зарплата

Причиной гипертонии может быть низкая зарплата

26 января 2013 г. |
fd5d2b7f_big.jpgВы работаете в сфере обслуживания, занимаетесь однообразной работой или ваш труд связан с психоэмоциональными перегрузками? А может быть, ваш начальник самодур, а коллеги – завистливые неудачники? Неудивительно, что со стрессом вы водите крепкую дружбу: куда вы, туда и он.

Такие ежедневные неприятности могут серьезно угрожать здоровью, и ученые давно доказали, что неприятная обстановка на работе, как минимум, провоцирует повышенное кровяное давление. И если у вас при этом еще и слишком маленькая зарплата, неудивительно, что дергается глаз, ночью не идет сон и пропал аппетит.

Интересно, что недавно ученые из Университета Калифорнии, проводя статистическое исследование, обнаружили, что низкая зарплата сама по себе может являться причиной гипертонии, особенно у молодых женщин – от 25 до 44 лет. Результаты этой работы опубликованы в «Европейском журнале общественного здравоохранения». Низкий социально-экономический статус и ранее связывали с повышенным кровяным давлением, однако это первое исследование, в котором принимался во внимание доход работников, страдающих этим заболеванием.

«Заработная плата является важным фактором для людей, ее размер влияет на общее чувство благополучия и самоуважения, - говорит Дж. Пол Ли, автор исследования, профессор кафедры общественного здоровья Калифорнийского университета в Дэвисе. – Финансовые трудности приводят к стрессу, одному из главных факторов высокого кровяного давления». Если вы в зоне риска, вот пять советов, которые помогут держать кровяное давление под контролем.

1. Сократите количество потребляемой соли. Избегайте обработанных продуктов, внимательно читайте этикетки, следите за тем, чтобы общее количество натрия не превышало 2300 мг в день. Помните, что особенно много натрия содержится в полуфабрикатах и уже готовых продуктах: выпечке, чипсах, колбасе, пицце (1000 мг в 200-граммовом куске), сосисках (до 800 мг в одной сосиске!), кетчупе, майонезе (от 500 мг в 2-х ст. ложках) и т. п. Включите в свой рацион овощные супы. Недавно проведенное исследование показало, что овощной суп, содержащий высокие уровни каротина, витамина С и полифенолов способствует снижению артериального давления – до 27%.

2. Употребляйте алкоголь в умеренных количествах. Одна порция спиртного в день даже способна снизить давление на пару пунктов, однако превышение этой дозы опасно. 4-5 порций, выпитые за один вечер, могут внезапно повысить кровяное давление, при этом лекарства, обычно помогающие при гипертонии, могут оказаться неэффективными.

3. Бросьте курить. Риск рака, повреждение стенок кровеносных сосудов, ускоренное склерозирование артерий – это плата за удовольствие.

4. Следите за весом. Избыточный вес не только увеличивает риск гипертонии, но и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы держать вес под контролем, достаточно заниматься хотя бы 30 минут в день – плавание, велосипед, ходьба хорошие варианты.

5. Регулярно проверяйте показатели кровяного давления, особенно, если эта проблема уже дала о себе знать. Не откладывайте визит к врачу и приобретите тонометр.

***
Надеюсь, вы помните, что реклама - двигатель торговли? :) Наиболее эффективная реклама - реклама, заказанная у профессионалов. Компания Медиасфера - крупнейшее в России агентство по созданию и продвижению сайтов. Если вам нужны услуги программистов, специалистов по SEO и рекламе в интернете - вам сюда.

здоровье,  работа,  гипертония,  низкая зарплата,  кровяное давление

Добавлено: 26 января 2013 г., 00:24
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх