Главная Статьи и новостиНовостиНедосыпание может стереть память

Недосыпание может стереть память

23 октября 2012 г. |
64125d37_big.jpgЕсть еще одна причина, указывающая на то, что нормальный сон жизненно важен для человека. Если вы недосыпаете ночью всего пару часов, это, на первый взгляд, небольшое упущение навсегда может стереть ваши воспоминания.

Проведите ночь без сна и, возможно, завтра вы не вспомните, что читали эту статью. Может быть, вы спите не 8, а 6 часов и считаете, что этого достаточно? Тогда вы тоже в группе риска. Ведь сокращение ночного сна всего на два часа сбивает один из самых совершенных механизмов мозга – ему не хватает времени на то, чтобы обрабатывать воспоминания и «складывать на полочку». Более того, воспоминания, утраченные на время из-за недостаточного количества сна, могут исчезнуть навсегда.

Об этом говорили ученые, на прошедшей недавно конференции Neuroscience. В частности профессор Тед Абель из Университета Пенсильвании рассказал: «Сегодня нормальный здоровый сон действительно является роскошью. Нам не хватает времени даже на это. Тем не менее, достаточное количество сна критически важно для мозга и для вас, чтобы вы были в состоянии запомнить и закрепить все, что произошло с вами в течение дня. Так что, возможно, стоит отставить чашку с кофе в сторону и ответить на эти пять писем завтра?»

Профессор Абель и его команда провели несколько опытов с мышами, в результате которых выяснилось: если ограничивать сон грызунов, они забывают о повседневных действиях, а затем вообще «теряют» эту информацию.

Абель отметил, что такая ситуация, скорее всего, справедлива и для людей, ведь, когда мы спим, у мозга, который был «занят» весь день, есть время, чтобы сохранить наши воспоминания. Мы же, укорачивая свой сон, лишаем его этой важной возможности.

***
Нужна реальная помощь в получении кредита? "Белые" брокеры помогут в получении кредитов даже безработным. Естественно, брокеры берут определенный процент за услугу, но вы получаете быстрое оформление кредита и единственный поход в банк – за деньгами.

здоровье,  сон,  память,  потеря памяти,  недосыпание,  когнитивные способности

Добавлено: 23 октября 2012 г., 21:34
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх