Главная Статьи и новостиНовостиНедосыпание может стереть память

Недосыпание может стереть память

23 октября 2012 г. |
64125d37_big.jpgЕсть еще одна причина, указывающая на то, что нормальный сон жизненно важен для человека. Если вы недосыпаете ночью всего пару часов, это, на первый взгляд, небольшое упущение навсегда может стереть ваши воспоминания.

Проведите ночь без сна и, возможно, завтра вы не вспомните, что читали эту статью. Может быть, вы спите не 8, а 6 часов и считаете, что этого достаточно? Тогда вы тоже в группе риска. Ведь сокращение ночного сна всего на два часа сбивает один из самых совершенных механизмов мозга – ему не хватает времени на то, чтобы обрабатывать воспоминания и «складывать на полочку». Более того, воспоминания, утраченные на время из-за недостаточного количества сна, могут исчезнуть навсегда.

Об этом говорили ученые, на прошедшей недавно конференции Neuroscience. В частности профессор Тед Абель из Университета Пенсильвании рассказал: «Сегодня нормальный здоровый сон действительно является роскошью. Нам не хватает времени даже на это. Тем не менее, достаточное количество сна критически важно для мозга и для вас, чтобы вы были в состоянии запомнить и закрепить все, что произошло с вами в течение дня. Так что, возможно, стоит отставить чашку с кофе в сторону и ответить на эти пять писем завтра?»

Профессор Абель и его команда провели несколько опытов с мышами, в результате которых выяснилось: если ограничивать сон грызунов, они забывают о повседневных действиях, а затем вообще «теряют» эту информацию.

Абель отметил, что такая ситуация, скорее всего, справедлива и для людей, ведь, когда мы спим, у мозга, который был «занят» весь день, есть время, чтобы сохранить наши воспоминания. Мы же, укорачивая свой сон, лишаем его этой важной возможности.

***
Нужна реальная помощь в получении кредита? "Белые" брокеры помогут в получении кредитов даже безработным. Естественно, брокеры берут определенный процент за услугу, но вы получаете быстрое оформление кредита и единственный поход в банк – за деньгами.

здоровье,  сон,  память,  потеря памяти,  недосыпание,  когнитивные способности

Добавлено: 23 октября 2012 г., 21:34
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
«Химия» и жизнь. Как сохранить качество жизни при химиотерапии

Онкологи Михаил Ласков и Александр Аболмасов рассказывают о том, что происходит в организме во время курса химиотерапии, как справляться с побочными эффектами лечения, и отвечают на самые распространенные вопросы о химиотерапии. Подробнее

Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

наверх