Главная Статьи и новостиНовостиНедосыпание может стереть память

Недосыпание может стереть память

23 октября 2012 г. |
64125d37_big.jpgЕсть еще одна причина, указывающая на то, что нормальный сон жизненно важен для человека. Если вы недосыпаете ночью всего пару часов, это, на первый взгляд, небольшое упущение навсегда может стереть ваши воспоминания.

Проведите ночь без сна и, возможно, завтра вы не вспомните, что читали эту статью. Может быть, вы спите не 8, а 6 часов и считаете, что этого достаточно? Тогда вы тоже в группе риска. Ведь сокращение ночного сна всего на два часа сбивает один из самых совершенных механизмов мозга – ему не хватает времени на то, чтобы обрабатывать воспоминания и «складывать на полочку». Более того, воспоминания, утраченные на время из-за недостаточного количества сна, могут исчезнуть навсегда.

Об этом говорили ученые, на прошедшей недавно конференции Neuroscience. В частности профессор Тед Абель из Университета Пенсильвании рассказал: «Сегодня нормальный здоровый сон действительно является роскошью. Нам не хватает времени даже на это. Тем не менее, достаточное количество сна критически важно для мозга и для вас, чтобы вы были в состоянии запомнить и закрепить все, что произошло с вами в течение дня. Так что, возможно, стоит отставить чашку с кофе в сторону и ответить на эти пять писем завтра?»

Профессор Абель и его команда провели несколько опытов с мышами, в результате которых выяснилось: если ограничивать сон грызунов, они забывают о повседневных действиях, а затем вообще «теряют» эту информацию.

Абель отметил, что такая ситуация, скорее всего, справедлива и для людей, ведь, когда мы спим, у мозга, который был «занят» весь день, есть время, чтобы сохранить наши воспоминания. Мы же, укорачивая свой сон, лишаем его этой важной возможности.

***
Нужна реальная помощь в получении кредита? "Белые" брокеры помогут в получении кредитов даже безработным. Естественно, брокеры берут определенный процент за услугу, но вы получаете быстрое оформление кредита и единственный поход в банк – за деньгами.

здоровье,  сон,  память,  потеря памяти,  недосыпание,  когнитивные способности

Добавлено: 23 октября 2012 г., 21:34
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх