Главная Статьи и новостиНовостиСтресс вызывает физические изменения в мозге

Стресс вызывает физические изменения в мозге

07 июля 2012 г. |
9d3aab2c_big.jpgРанее исследования по этой теме показали связь между хроническим стрессом и психологическими проблемами: депрессией, тревогой, а также наркотической зависимостью. Влияние стресса на мозговую активность здоровых людей не было столь очевидно.

Ученые из Йельского университета обнаружили, что у людей, которые переживали сильный хронический стресс, объем серого вещества мозга был снижен по сравнению с теми, кому жизнь не преподносила серьезных «сюрпризов» (исследования проводились с помощью МРТ). Серое вещество – ткань в области мозга, состоящая из нервных клеток, она регулирует эмоции самоконтроль, кровяное давление и уровень глюкозы в организме. Исследователи полагают, что такие изменения в мозге могут быть потенциальным сигналом, предупреждением о возникновении проблем в будущем - как психологических, так и физических, таких как диабет или высокое кровяное давление. Постоянные стрессы имеют накопительный эффект, поэтому с каждым новым негативным опытом человеку становится все труднее справляться со стрессовой ситуацией, даже если по силе она не равна предыдущей.

Наш мозг динамичен и пластичен, и хорошей новостью является то, что негативные последствия стресса могут быть устранены, но только в том случае, если человек преодолевает трудности в «здоровой манере»: обращается к специалисту – психологу или психотерапевту, не злоупотребляет алкоголем или наркотиками и не забывает про физические нагрузки.

Наиболее часто стрессовые ситуации мы по-прежнему испытываем на рабочем месте. Психологи даже придумали специальный термин: эмоциональное выгорание. Очень важно научиться распознавать внутренние и внешние источники стресса и применять правильную стратегию для устранения негативных последствий.

***
Для профилактики заболеваний, связанных с уменьшением объема мозга и снижения его функций (таких как деменция и болезнь Альцгеймера), ученые давно рекомендуют вести активную умственную деятельность даже в пожилом возрасте: разгадывать кроссворды, складывать паззлы, много читать. Головоломки Cast - одни из самых сложных головоломок, недаром они также носят название Leonardo. Уникальные загадки - прекрасный подарок думающему человеку.

стресс,  мозг,  эмоциональное выгорание

Добавлено: 07 июля 2012 г., 15:32
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

наверх