Главная Статьи и новостиНовостиДиеты с высоким содержанием клетчатки способны снизить риск рака кишечника

Диеты с высоким содержанием клетчатки способны снизить риск рака кишечника

19 января 2012 г. |
03d62c75_big.jpgСогласно результатам последнего крупного исследования, проведенного экспертами из Имперского колледжа Лондона и университета Лидса, охватившего более двух миллионов людей, постоянное употребление клетчатки, например, черного хлеба или цельнозерновых злаков, на 1/5 снижает риск развития рака кишечника.

Удивительно и то, что исследователи не обнаружили «существенные доказательства» о подобном влиянии на организм бобовых, таких как фасоль, горох, чечевица и арахис, или фруктов и овощей, которые также содержат клетчатку.

Исследователи обнаружили тесную взаимосвязь между употреблением продуктов из цельного зерна и снижением риска рака кишечника. Каждые дополнительные 10 г клетчатки в день снижают риск приблизительно на 10 %.

Еще с 1960 года ученые предполагали, что клетчатка помогает функции кишечника и защищает от рака. Однако предыдущие исследования этого не подтверждали. Но последние данные, основанные на анализе 25 исследований, показали, что добавление в ежедневный рацион трех 90-граммовых порций цельнозерновых снижает риск развития рака кишечника на 20 %.

Высокий уровень употребления пищевой клетчатки, в частности, продуктов из цельного зерна, понижает риск развития колоректального рака. Исследователи объяснили эти результаты тем, что в клетчатке в большом количестве содержатся магний и фолиевая кислота, которые непосредственно снижают риск возникновения раковых опухолей.

***
Любите поговорить? Тогда выбирайте безлимитные тарифы Билайна в Москве. От 300 до 3000 минут. Неплохо для тех, кто умеет говорить и слушать.

новости,  наука,  здоровье,  исследования,  медицина,  польза,  рак,  кишечник,  клетчатка

Добавлено: 19 января 2012 г., 13:46
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх