Главная Статьи и новостиНовостиВ моде новый термин: «образ тела»

В моде новый термин: «образ тела»

22 июля 2011 г. |
dc8daea0_big.jpgВ Штатах провели новый эксперимент с желающими похудеть. Первая группа получала консультации по улучшению т. н. образа тела, вторая лишь слушала общую информацию о здоровье и полезном питании.

Те, кто ходил на специальные консультации, в течение годичного эксперимента, потеряли в среднем 7 процентов от изначального веса, в то время как вторая контрольная группа потеряла менее чем 2 процента.

Проблемы с «образом тела», адекватной оценкой своей внешности, очень распространены среди людей, страдающих лишним весом. Такое критическое отношение к себе часто приводит к крайностям – сначала к жестким диетам и ограничениям, затем, когда вес достигает «плато» - к срывам и обжорству. Все это, бесспорно, препятствует похуданию.

Женщины, склонные к ожирению, принимали участие в программе по снижению веса, основанной на диетах и упражнениях, им рассказывали о здоровом питании, управлении стрессом и о том, как важно заботиться о себе любимой. Половина женщин также посещали 30-недельные групповые занятия, на которых они обсуждали проблемы «эмоциональной еды» (когда человек заедает депрессию шоколадом или награждает себя за что-то тортиком), пути улучшения «образа тела», а также способы преодоления личных барьеров для снижения веса.

Женщины, прошедшие поведенческую терапию, избавились от комплексов и значительно улучшили свой «образ тела», что позволило им лучше контролировать качество и количество употребляемой еды и постепенно добиться снижения веса.

Результаты эксперимента показали сильную взаимосвязь между улучшением «образа тела» (например, освобождение от страха «что обо мне подумают») и положительными изменениями в пищевом поведении женщин. Из этого следует, что правильное отношение к собственному телу, формирование здоровых привычек и сбалансированное питание гораздо важнее жестких краш-диет.

***
Если вам нужно купить кольцо с бриллиантами, обращайтесь в компанию «ЭРМИ», торговая марка «РИНГО». «РИНГО» – это более 1500 моделей ювелирных украшений, как серийного дизайна, так и эксклюзивные украшения на заказ.

новости,  похудание,  лишний вес,  новый способ,  образ тела

Добавлено: 22 июля 2011 г., 01:41
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

Экология и рак молочной железы: новые данные

Воздействие вредных веществ окружающей среды, особенно на раннем этапе жизни женщины, возможно, связано с повышенным риском развития рака молочной железы. Подробнее

Криотерапия может помочь снизить симптомы нейропатии у пациентов с диагнозом рак молочной железы

Токсическое воздействие препаратов химиотерапии на периферические нервы может вызвать нейропатию. Для этого состояния характерны покалывание в кончиках пальцев рук и ног, нарушение двигательной функции, онемение конечностей. После отмены химиопрепаратов нейропатия может усиливаться в течение нескольких месяцев и уходить долго. К сожалению, лечить это состояние пока не научились, нейропатию можно наблюдать, а при ухудшении самочувствия пациента поменять схему химиотерапии (назначить другой препарат или уменьшить дозу уже назначенного) и только. Подробнее

наверх