Главная Статьи и новостиНовостиВ моде новый термин: «образ тела»

В моде новый термин: «образ тела»

22 июля 2011 г. |
dc8daea0_big.jpgВ Штатах провели новый эксперимент с желающими похудеть. Первая группа получала консультации по улучшению т. н. образа тела, вторая лишь слушала общую информацию о здоровье и полезном питании.

Те, кто ходил на специальные консультации, в течение годичного эксперимента, потеряли в среднем 7 процентов от изначального веса, в то время как вторая контрольная группа потеряла менее чем 2 процента.

Проблемы с «образом тела», адекватной оценкой своей внешности, очень распространены среди людей, страдающих лишним весом. Такое критическое отношение к себе часто приводит к крайностям – сначала к жестким диетам и ограничениям, затем, когда вес достигает «плато» - к срывам и обжорству. Все это, бесспорно, препятствует похуданию.

Женщины, склонные к ожирению, принимали участие в программе по снижению веса, основанной на диетах и упражнениях, им рассказывали о здоровом питании, управлении стрессом и о том, как важно заботиться о себе любимой. Половина женщин также посещали 30-недельные групповые занятия, на которых они обсуждали проблемы «эмоциональной еды» (когда человек заедает депрессию шоколадом или награждает себя за что-то тортиком), пути улучшения «образа тела», а также способы преодоления личных барьеров для снижения веса.

Женщины, прошедшие поведенческую терапию, избавились от комплексов и значительно улучшили свой «образ тела», что позволило им лучше контролировать качество и количество употребляемой еды и постепенно добиться снижения веса.

Результаты эксперимента показали сильную взаимосвязь между улучшением «образа тела» (например, освобождение от страха «что обо мне подумают») и положительными изменениями в пищевом поведении женщин. Из этого следует, что правильное отношение к собственному телу, формирование здоровых привычек и сбалансированное питание гораздо важнее жестких краш-диет.

***
Если вам нужно купить кольцо с бриллиантами, обращайтесь в компанию «ЭРМИ», торговая марка «РИНГО». «РИНГО» – это более 1500 моделей ювелирных украшений, как серийного дизайна, так и эксклюзивные украшения на заказ.

новости,  похудание,  лишний вес,  новый способ,  образ тела

Добавлено: 22 июля 2011 г., 01:41
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх