Сок лучше, чем вода?

20 июня 2011 г. |
76761ea0_big.jpgАмериканские исследователи из Университета Луизианы утверждают, что у свежевыжатых соков есть реальное преимущество перед чистой питьевой водой. Все дело в питательных веществах и определенных витаминах и минералах.

Поборники здорового образа жизни предпочитают восполнять потерю жидкости в течение дня именно с помощью чистой питьевой воды. Они считают, что вместе с соками в организм попадает неограниченное количество фруктозы и сахарозы. Это правда, но если они при этом игнорируют фрукты в принципе, они лишают себя важнейших питательных веществ в них содержащихся. Хотя бы один стакан свежевыжатого сока в день способен серьезно повысить уровень питательных веществ в организме человека, включая витамины А и С, а также минеральные вещества, такие как калий и кальций.

Какие же свежевыжатые соки самые полезные? Конечно, те, которые содержат наибольшее количество антиоксидантов. Первое место занимает гранатовый сок, затем идет виноградный, черничный, вишневый (черная вишня), соки из асаи, клюквы, апельсина и яблока.

Совет: если вы хотите контролировать уровень сахара в крови и следить за здоровьем зубов, разбавляйте стакан свежевыжатого сока водой – один к одному.

***
Интернет-магазин парфюмерии и косметики - это то место, где женщина может почувствовать себя по-настоящему расслабленной. Никто не торопит, нет очередей, муж не томится в машине, ожидая пока вы удовлетворите все свои потребности по части красоты. На сайте Evisun.ru вы найдете полную палитру оттенков теней для век и лаков для ногтей, сможете подобрать идеально подходящую вам тушь, пудру и помаду для создания законченного макияжа.

новости,  здоровье,  вред,  питание,  соки,  полезность

Добавлено: 20 июня 2011 г., 15:23
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru

Комментарии

    •   0
      # kid
    • Добавлено: 17 августа 2011 г., 12:03
      Желтый заголовок. :)

      Безусловно, сок лучше, чем вода. А клубника лучше картошки. Так что теперь, не есть картошку? :) А если учесть, что человеку желательно литра 2-3 жидкости в день выпивать, то тут вообще без разговоров.

      Стаканчик фреша с утра - самое оно. Но не более. Да и не постоянно, все равно нужны перерывы.
      • Ответить
        •   0
          # aameli
        • Добавлено: 19 августа 2011 г., 13:09
          ну да? просто знака вопроса не хватало :) стакан сока с утра, особенно кислого, убийство например для того у кого какой-нибудь ГЭРБ в диагнозе.
          • Ответить
      Оставить комментарий
      Почтовая рассылка Doublex.ru
      Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
      Теги
      Новые публикации
      Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

      Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

      Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

      Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

      Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

      После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

      «Эффект Анджелины» - новая реальность

      В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

      Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

      По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

      наверх