Главная Статьи и новостиНовостиДневной сон положительно влияет на работу сердца

Дневной сон положительно влияет на работу сердца

04 июня 2011 г. |
2a68aba0_big.jpgЕсли вы в течение дня перехватываете часок-другой сна, это очень хорошо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Пенсильванского колледжа обнаружили положительное влияние дневного сна на сердечно-сосудистую систему в том случае, если она пытается восстановиться после какого-нибудь стресса.

В эксперименте принимали участие 85 полностью здоровых студентов колледжа. Их разбили на две группы. Студенты из первой группы спали в течение дня не менее 45 минут, второй группе такой возможности не давали. После проведения стресс-тестов выяснилось, что выспавшиеся участники эксперимента имели более низкие показатели кровяного давления, чем те, кого сна лишали.

Ненормированный рабочий день, каждодневные стрессы, повышенная тревожность, а также злоупотребление интернетом и телевизором не дают большинству современных людей как следует высыпаться по ночам. Таким образом, для здоровья сердечно-сосудистой системы очень полезно спать днем, хотя бы час – утверждают американские ученые.

Нельзя не согласиться с этим мнением, поскольку, как известно, в европейских странах, в которых дневная сиеста разрешена официально, продолжительность жизни несравнимо больше, чем у жителей Америки. Не говоря о России, где жизнь, к сожалению, уже тяжела сама по себе, если брать за точки сравнения социальную составляющую, нагрузки на работе, финансовые трудности и пресловутый национальный менталитет помноженный на склонность к вредным привычкам. Так что: даешь сиесту, правительство!

***
Стальные двери Mul-t-lock всегда на страже безопасности вашего дома. Приобретая бронированную дверь Mul-t-lock, вы можете быть уверены в том, что ни один посторонний не проникнет в квартиру.

новости,  наука,  исследования,  дневной сон,  влияние,  сердечно-сосудистая система

Добавлено: 04 июня 2011 г., 00:22
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх