Главная Статьи и новостиНовостиСобака - личный тренер

Собака - личный тренер

23 марта 2011 г. |
859df779_big.jpgЕсли вы давно хотели завести собаку, но сомневались, вот еще одна причина, чтобы это сделать. Исследование, опубликованное в Журнале Физической активности и Здоровья (Journal of Physical Activity and Health), показывает, что люди, у которых есть собаки, на 34% физически активнее.

Конечно, речь идет не о комнатных собачках, а о породах собак, которые просто не могут жить без продолжительных прогулок. Попробуйте запереть дома лабрадора, сеттера или бордоского дога! Им просто необходимы не только длительные прогулки, но и милые собачьему сердцу развлечения на специальной собачьей площадке. Нет площадки? В любом парке найдутся лестницы, баскетбольные стойки, вокруг которых можно побегать наперегонки, или щит баскетбольный, о который можно постучать мячиком, турник, на котором можно подтянуться несколько раз… в конце концов обычная сорокаминутная прогулка снимет стресс, усталость, добавит бодрости и избавит вас от лишних калорий, съеденных за ужином. Перед сном вообще полезно подышать свежим воздухом: сердце быстрее перекачивает кровь, мышцы приобретают нужный тонус, организм начинает вырабатывать «гормоны радости» эндорфины, даже усталость приобретает приятный характер, если, например, сравнивать ее с измотанностью после тяжелого трудового дня в офисе.

Не верите? Вот что говорят данные, полученные в 2005 году группой ученых из Мичигана. Они исследовали привычки 5900 человек, 2170 из которых воспитывали четвероногих. Шестьдесят процентов владельцев собак, которые регулярно выводили их на прогулки хотя бы на 10 минут два раза в день, получали физические нагрузки, соответствующие минимальным умеренным или интенсивным тренировкам, а вот остальные, лишенные такого удовольствия, толстели и теряли здоровье перед телевизором. При этом почти половина владельцев собак гуляли 30 минут в день по крайней мере пять дней в неделю. Интересно и то, что эта группа людей в дополнение к прогулкам, как правило, занималась еще чем-то, связанным с физической активностью: спорт, танцы, садоводство, наконец. А среди тех, кто не успел обзавестись четвероногим другом или вовсе не желал этого делать, только треть занималась физическими упражнениями на регулярной основе.

новости,  здоровье,  физическая активность,  животные,  собаки,  прогулки

Добавлено: 23 марта 2011 г., 18:06
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

наверх