Главная Статьи и новостиНовостиСобака - личный тренер

Собака - личный тренер

23 марта 2011 г. |
859df779_big.jpgЕсли вы давно хотели завести собаку, но сомневались, вот еще одна причина, чтобы это сделать. Исследование, опубликованное в Журнале Физической активности и Здоровья (Journal of Physical Activity and Health), показывает, что люди, у которых есть собаки, на 34% физически активнее.

Конечно, речь идет не о комнатных собачках, а о породах собак, которые просто не могут жить без продолжительных прогулок. Попробуйте запереть дома лабрадора, сеттера или бордоского дога! Им просто необходимы не только длительные прогулки, но и милые собачьему сердцу развлечения на специальной собачьей площадке. Нет площадки? В любом парке найдутся лестницы, баскетбольные стойки, вокруг которых можно побегать наперегонки, или щит баскетбольный, о который можно постучать мячиком, турник, на котором можно подтянуться несколько раз… в конце концов обычная сорокаминутная прогулка снимет стресс, усталость, добавит бодрости и избавит вас от лишних калорий, съеденных за ужином. Перед сном вообще полезно подышать свежим воздухом: сердце быстрее перекачивает кровь, мышцы приобретают нужный тонус, организм начинает вырабатывать «гормоны радости» эндорфины, даже усталость приобретает приятный характер, если, например, сравнивать ее с измотанностью после тяжелого трудового дня в офисе.

Не верите? Вот что говорят данные, полученные в 2005 году группой ученых из Мичигана. Они исследовали привычки 5900 человек, 2170 из которых воспитывали четвероногих. Шестьдесят процентов владельцев собак, которые регулярно выводили их на прогулки хотя бы на 10 минут два раза в день, получали физические нагрузки, соответствующие минимальным умеренным или интенсивным тренировкам, а вот остальные, лишенные такого удовольствия, толстели и теряли здоровье перед телевизором. При этом почти половина владельцев собак гуляли 30 минут в день по крайней мере пять дней в неделю. Интересно и то, что эта группа людей в дополнение к прогулкам, как правило, занималась еще чем-то, связанным с физической активностью: спорт, танцы, садоводство, наконец. А среди тех, кто не успел обзавестись четвероногим другом или вовсе не желал этого делать, только треть занималась физическими упражнениями на регулярной основе.

новости,  здоровье,  физическая активность,  животные,  собаки,  прогулки

Добавлено: 23 марта 2011 г., 18:06
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх