Главная Статьи и новостиНовостиСобака - личный тренер

Собака - личный тренер

23 марта 2011 г. |
859df779_big.jpgЕсли вы давно хотели завести собаку, но сомневались, вот еще одна причина, чтобы это сделать. Исследование, опубликованное в Журнале Физической активности и Здоровья (Journal of Physical Activity and Health), показывает, что люди, у которых есть собаки, на 34% физически активнее.

Конечно, речь идет не о комнатных собачках, а о породах собак, которые просто не могут жить без продолжительных прогулок. Попробуйте запереть дома лабрадора, сеттера или бордоского дога! Им просто необходимы не только длительные прогулки, но и милые собачьему сердцу развлечения на специальной собачьей площадке. Нет площадки? В любом парке найдутся лестницы, баскетбольные стойки, вокруг которых можно побегать наперегонки, или щит баскетбольный, о который можно постучать мячиком, турник, на котором можно подтянуться несколько раз… в конце концов обычная сорокаминутная прогулка снимет стресс, усталость, добавит бодрости и избавит вас от лишних калорий, съеденных за ужином. Перед сном вообще полезно подышать свежим воздухом: сердце быстрее перекачивает кровь, мышцы приобретают нужный тонус, организм начинает вырабатывать «гормоны радости» эндорфины, даже усталость приобретает приятный характер, если, например, сравнивать ее с измотанностью после тяжелого трудового дня в офисе.

Не верите? Вот что говорят данные, полученные в 2005 году группой ученых из Мичигана. Они исследовали привычки 5900 человек, 2170 из которых воспитывали четвероногих. Шестьдесят процентов владельцев собак, которые регулярно выводили их на прогулки хотя бы на 10 минут два раза в день, получали физические нагрузки, соответствующие минимальным умеренным или интенсивным тренировкам, а вот остальные, лишенные такого удовольствия, толстели и теряли здоровье перед телевизором. При этом почти половина владельцев собак гуляли 30 минут в день по крайней мере пять дней в неделю. Интересно и то, что эта группа людей в дополнение к прогулкам, как правило, занималась еще чем-то, связанным с физической активностью: спорт, танцы, садоводство, наконец. А среди тех, кто не успел обзавестись четвероногим другом или вовсе не желал этого делать, только треть занималась физическими упражнениями на регулярной основе.

новости,  здоровье,  физическая активность,  животные,  собаки,  прогулки

Добавлено: 23 марта 2011 г., 18:06
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх