Главная Статьи и новостиПутеводительПолезные советы собирающимся на Шри-Ланку

Полезные советы собирающимся на Шри-Ланку

26 августа 2012 г. |
91c7ac27_big.jpgВ кратких описаниях стран сложно найти полезные сведения. Попробуем расширить «информационный лист» о Шри-Ланке, в последнее время туры в эту страну пользуются огромной популярностью.

Что с собой брать

Влажный и теплый климат острова благоприятен для самых разных насекомых, так что непременно возьмите с собой мазь-репеллент и фумигатор с жидкостью или пластинами от комаров. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, необходим крем с самым высоким SPF. Не забывайте наносить его каждые 3-4 часа. Первые несколько дней вы можете чувствовать недомогание, так как проходит период акклиматизации. Быстрее адаптироваться помогут обычный витамин С и аспирин. Если вы принимаете специфические лекарственные препараты, заранее соберите личную аптечку и запаситесь рецептами, возможно, их попросят показать в аэропорту. Для путешествия по острову вам понадобятся прочные сандалии или кроссовки, берите проверенную пару, которая точно не натрет ноги.

Этикет на Шри-Ланке

Туры на Шри-Ланку предусматривают обширную экскурсионную программу, включающую посещение культовых сооружений разных религий. В такие места одеваться следует скромно, колени и плечи должны быть прикрыты. Откровенным бикини лучше предпочесть закрытые купальники, так как на общественных пляжах возможно повышенное внимание со стороны «beach boys», предлагающих скрасить одиночество за небольшую плату. Ко всем проявлениям флирта со стороны местного населения старайтесь относиться спокойно, повышать голос считается верхом невоспитанности.

Если вы хотите сфотографироваться на фоне статуи Будды, не поворачивайтесь к ней спиной. После заката на острове не принято шуметь, даже в барах и на дискотеках после захода солнца ставится спокойная, медитативная музыка. Входя в дом или храм, разувайтесь и снимайте все кожаные вещи. Кстати, в путешествие по Шри-Ланке вообще не следует брать вещи из кожи, здесь они не в почете.

Цейлонская кухня

Не бойтесь пробовать местные блюда. Для европейца они могут показаться слишком острыми, но острота перца чили и пряность карри нивелируются пресным рисом. Еда ланкийцев простая, сытная, постная и приготовлена практически без масла. На местных рынках можно купить рыбу или морепродукты, которые за небольшую плату приготовят в ближайшем кафе или даже на кухне вашего отеля.


путеводитель,  страны,  путешествия,  Шри-Ланка

Добавлено: 26 августа 2012 г., 01:46
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх