Главная Статьи и новостиЗдоровьеКак выбрать правильный матрас

Как выбрать правильный матрас

17 декабря 2010 г. |
ece9c7cf_big.jpgНельзя недооценивать положительный эффект от здорового ночного сна. Когда мы спим, восстанавливается уровень серотонина, обновляется иммунная система, мозгом перерабатывается и «усваивается» информация, которую мы получали в течение дня. Поэтому очень важно получить ночью здоровый и глубокий сон. Часто для того, чтобы хорошо высыпаться, нам всего лишь нужен хороший матрас. И тогда утром мы просыпаемся обновленными и отдохнувшими, а не разбитыми и с болями в спине и шее. Давайте выбирать.

Начнем с физического состояния. Если у вас проблемы с позвоночником или мучают боли в спине, то лучше выбирать жесткий матрас, который будет обеспечивать вашей спине поддержку. Если имеются проблемы с кровообращением, нужно выбирать гибкий матрас, который поможет предотвратить застои крови. Таким образом, самый приоритетный момент при выборе матраса – ваши физические и медицинские показатели.

Если у вас аллергия на пух, перья, пыль, классический матрас - не ваш случай. Выбирайте латексный, водяной матрас или с пеной внутри – последний вариант достался человечеству от НАСА, которое придумало такие матрасы еще 20 лет назад для своих космонавтов. К гипоаллергенному матрасу прикупите точно такой же чехол.

В хороших магазинах всегда можно увидеть, что находится у обычного или ортопедического матраса внутри, вас должно интересовать, какие пружины использованы при его производстве и каково строение внутренностей матраса. Если продавец недоуменно пожимает плечами, ищите другой магазин.

Латекс или пена? Матрасы из пенопласта высокой плотности (пена с «памятью») и латексные матрасы – самые распространенные. Они упругие и хорошо сохраняют форму, как бы подстраиваясь под ваше тело. Вам нужно выбрать только плотность наполнителя.

Регулируемые матрасы или надувные хорошо подойдут для семейной пары, у которой разные «сонные» предпочтения. Вы можете надуть матрас так, чтобы одна половина была жесткой, а другая мягкой.

Покупая матрас, обращайте внимание не только на цену, но и на размер, толщину, наполнитель, гипоаллергенность модели. Возможно, ваш выбор – ортопедические матрасы, возможно, - вам больше понравится надувная модель. Просто выбирайте тщательно и исходя из собственных потребностей, и спать будете, как младенец.

здоровье,  сон,  как выбрать,  матрас

Добавлено: 17 декабря 2010 г., 14:04
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх