Главная Статьи и новостиЗдоровьеКак избежать встречи с осенней простудой

Как избежать встречи с осенней простудой

20 октября 2010 г. |
b8428f7a_big.jpgОсень настала, холодно стало… Впереди сезон недомоганий. Но не стоит отчаиваться, есть несколько простых правил, выполнение которых поможет вам избежать встречи с простудой.

Кстати, почитайте вот этот лекарственный справочник, в нем много полезной информации о заболеваниях и способах лечения.

1. Промывание носоглотки

Слизистая носоглотки - это первый бастион на пути вирусной атаки. После посещения общественных мест, после поездок в общественном транспорте, дома и на работе, промывайте нос специальным физраствором, он продается в аптеке. В домашних условиях можно бороться с инфекциями с помощью народных средств. Залейте половиной стакана холодной кипяченой воды одну столовую ложку мелко порезанного лука. Настаивайте в течение пяти минут и полученным раствором промывайте нос. Эфирные масла лука - прекрасное профилактическое средство. Если вас смущает запах, разведите сорок капель свежеотжатого сока каланхоэ тремя столовыми ложками воды – эффект тот же.

2. Витаминные смеси и чаи

Природа, кажется, заранее позаботилась о человеке, выращивая ежегодно такие растения, с помощью которых можно повысить защитные функции нашего организма. Заваривайте чай из одной столовой ложки измельченного зверобоя и пейте с медом по полстакана 2 раза в день.

Имбирный корень также поможет вам в период осенних недомоганий. Натрите 1-2 столовые ложки корня и залейте его стаканом горячей воды (не кипятком), настаивайте в течение пяти минут, добавьте кусочек яблока, лимона, ложку меда и пейте вместо чая.

3. Антиоксиданты

Осенью нужно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты - фрукты, ягоды и овощи. Особенно богаты антиоксидантами клюква, черника, виноград, слива, капуста, шпинат, красный перец, фасоль и свекла. Кроме того, есть смысл ввести в свой рацион орехи. Антиоксиданты содержатся и в красном вине.

4. Ароматные ванны

Принимайте ванны с отваром сосновых иголок - эфирные масла сосны обладают дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Можно воспользоваться и аптечным сосновым экстрактом, но эффективность ванн с ним несколько ниже.

5. Аромамедальон

Приобретите аромамедальон и залейте в него эфирное масло: шалфея, мяты, апельсина, лимона или фенхеля. Эти масла обладают выраженным противомикробным действием.

6. Объятия стимулируют иммунитет

Доказано, что активное общение с друзьями, родственниками и коллегами стимулирует иммунную систему. Это происходит из-за того, что при объятиях и рукопожатиях Т-клетки, отвечающие за иммунитет, начинают активно уничтожать вирусы и микробы.

Будьте здоровы!

здоровье,  лечение,  осень,  простуда

Добавлено: 20 октября 2010 г., 13:30
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru

Комментарии

    •   0
      # Гость
    • Добавлено: 20 октября 2010 г., 14:29
      Очень познавательная и полезная статья!
      • Ответить
    Оставить комментарий
    Почтовая рассылка Doublex.ru
    Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
    Теги
    Новые публикации
    7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

    Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

    Современный массажный аппарат Icoone

    Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

    Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

    Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

    Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

    Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

    Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

    При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

    наверх