Главная Статьи и новостиЗдоровьеКак избежать встречи с осенней простудой

Как избежать встречи с осенней простудой

20 октября 2010 г. |
b8428f7a_big.jpgОсень настала, холодно стало… Впереди сезон недомоганий. Но не стоит отчаиваться, есть несколько простых правил, выполнение которых поможет вам избежать встречи с простудой.

Кстати, почитайте вот этот лекарственный справочник, в нем много полезной информации о заболеваниях и способах лечения.

1. Промывание носоглотки

Слизистая носоглотки - это первый бастион на пути вирусной атаки. После посещения общественных мест, после поездок в общественном транспорте, дома и на работе, промывайте нос специальным физраствором, он продается в аптеке. В домашних условиях можно бороться с инфекциями с помощью народных средств. Залейте половиной стакана холодной кипяченой воды одну столовую ложку мелко порезанного лука. Настаивайте в течение пяти минут и полученным раствором промывайте нос. Эфирные масла лука - прекрасное профилактическое средство. Если вас смущает запах, разведите сорок капель свежеотжатого сока каланхоэ тремя столовыми ложками воды – эффект тот же.

2. Витаминные смеси и чаи

Природа, кажется, заранее позаботилась о человеке, выращивая ежегодно такие растения, с помощью которых можно повысить защитные функции нашего организма. Заваривайте чай из одной столовой ложки измельченного зверобоя и пейте с медом по полстакана 2 раза в день.

Имбирный корень также поможет вам в период осенних недомоганий. Натрите 1-2 столовые ложки корня и залейте его стаканом горячей воды (не кипятком), настаивайте в течение пяти минут, добавьте кусочек яблока, лимона, ложку меда и пейте вместо чая.

3. Антиоксиданты

Осенью нужно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты - фрукты, ягоды и овощи. Особенно богаты антиоксидантами клюква, черника, виноград, слива, капуста, шпинат, красный перец, фасоль и свекла. Кроме того, есть смысл ввести в свой рацион орехи. Антиоксиданты содержатся и в красном вине.

4. Ароматные ванны

Принимайте ванны с отваром сосновых иголок - эфирные масла сосны обладают дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Можно воспользоваться и аптечным сосновым экстрактом, но эффективность ванн с ним несколько ниже.

5. Аромамедальон

Приобретите аромамедальон и залейте в него эфирное масло: шалфея, мяты, апельсина, лимона или фенхеля. Эти масла обладают выраженным противомикробным действием.

6. Объятия стимулируют иммунитет

Доказано, что активное общение с друзьями, родственниками и коллегами стимулирует иммунную систему. Это происходит из-за того, что при объятиях и рукопожатиях Т-клетки, отвечающие за иммунитет, начинают активно уничтожать вирусы и микробы.

Будьте здоровы!

здоровье,  лечение,  осень,  простуда

Добавлено: 20 октября 2010 г., 13:30
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru

Комментарии

    •   0
      # Гость
    • Добавлено: 20 октября 2010 г., 14:29
      Очень познавательная и полезная статья!
      • Ответить
    Оставить комментарий
    Почтовая рассылка Doublex.ru
    Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
    Теги
    Новые публикации
    Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

    Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

    Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

    Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

    Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

    После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

    «Эффект Анджелины» - новая реальность

    В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

    Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

    По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

    наверх