Главная Статьи и новостиЗдоровьеПланирование беременности - дело небыстрое

Планирование беременности - дело небыстрое

11 июня 2010 г. |
ac438ae1_big.jpgКаждая из нас однажды задумывается, а не завести ли ей ребенка? Мысль может прийти неожиданно, а может быть результатом долгого и кропотливого взвешивания всех «за» и «против». Но речь сейчас не об этом. Итак, решение принято. Что же дальше? «Как что?» - скажете вы. «Действовать!» Минутку, минутку, не стоит так быстро приступать к такому важному делу, как создание новой жизни. Психологически вы «созрели» стать матерью, а вот физически?

Многие беременные тратят уйму денег на хороших врачей, трясутся от фраз доктора (порой противоречащих друг другу): «у вас слишком низкое давление», «у вас слишком высокое давление», «у вас слишком крупный плод», «у вас слишком мелкий плод», «вы слишком набрали в весе», «у вас недостаточный вес» и т. д. Так вот, чтобы не нервничать во время беременности, надо еще ДО НЕЕ привести свою психику и физическое состояние в хорошую форму. Итак, начнем это приятное занятие - планирование беременности.

Психологическая подготовка. Считается, что беременным женщинам полезно смотреть комедии, слушать приятную, спокойную музыку, больше бывать на свежем воздухе, не ругаться и получать только положительные эмоции. А как же быть тем, кто только готовится стать матерью? Надо делать все то же самое! Как много мы знаем историй о том, что у семейной пары несколько лет не было детей, а потом плюнули несостоявшиеся родители на все, уехали в отпуск и вот оно - долгожданное чудо. Так зачем же ждать несколько лет? Плюньте на все сейчас, отправляйтесь в отпуск, наслаждайтесь жизнью! Если нет возможности поехать в отпуск, забросьте подальше диски с ужасами и мелодрамами, переключайте каналы, где рассказывают о негативе, старайтесь не встречаться с людьми, которые вам неприятны. Возьмите за правило каждую неделю смотреть любимые комедии, перед сном слушать спокойную музыку, найдите время для любимого дела - вязание, рисование, музыка, фотография и т. д., побольше гуляйте. И маленькое чудо не заставит себя долго ждать!

Физическая подготовка. Именно до беременности рекомендую заняться своей фигурой. Это поможет вам как забеременеть, так и родить здорового ребенка, и после родов быстрее вернуть прежнюю форму. Если вы не поклонник штанги и тренажеров, что скорее всего, то могу рекомендовать вам йогу, пилатес, плаванье, танцы, катание на коньках, на лыжах и т. д. Любые физические нагрузки пойдут на пользу, даже просто прогулки с собакой перед сном. Главное, не сидите на одном месте!

Оздоровительные процедуры. То есть избавление от болезней, микробов и насыщение себя, любимой, необходимыми витаминами. В идеале, надо сходить к хорошему врачу, пройти обследование и подлечить то, что у вас давно болело, но руки не доходили. Хорошо, если лечение пройдет с минимумом таблеток и других химических препаратов. Лучше полечиться травами, иглоукалыванием, массажем и т. д. и воспользоваться уже проверенной вами или рекомендуемой друзьями клиникой.

Планирование беременности - дело не быстрое. Желательно посвятить этому 3-6 месяцев. Я уже не говорю о том, что необходимо бросить все вредные привычки и провести оздоровительные процедуры как для вас, так и для будущего отца ребенка. Желаю вам удачи!

Полина Быстрова (Babyplan.ru)
все о планировании беременности

здоровье,  беременность,  женщина,  планирование

Добавлено: 11 июня 2010 г., 21:30
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

наверх