Главная Статьи и новостиЗдоровьеДавление под контролем

Давление под контролем

19 августа 2016 г. |
78b13caa_big.jpgПри малейшем изменении в самочувствии мы любим повторять «давление скачет». У многих из нас дома хранятся тонометры, и мы считаем, что держим давление под контролем, измеряя его и, при необходимости, снижая «бабушкиной» таблеткой. Такое самолечение часто приводит к печальным последствиям. Не говоря уж о том, что мало кто из нас знает, как правильно измерять давление и какой тонометр для этого точно подходит.

Исследование, которое провели ученые из Университета Калифорнии, показало, что люди, посещающие своего врача хотя бы дважды в год, лучше других умеют держать свое давление под контролем. Во-первых, их научили правильно измерять давление. Во-вторых, специалист посоветовал точный прибор, который подходит для всей семьи и снабжен технологией интеллектуального контроля измерения давления. В-третьих, благодаря рекомендациям специалиста, они точно знают, какой препарат поможет эффективно снизить давление.

Показатели артериального давления считаются высокими, если они превышают значение 140/90 мм рт. ст. Первая цифра - это систолическое давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, зависит от силы сокращения сердца. Вторая цифра - это диастолическое давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы, отражает сопротивление периферических сосудов. Если у вас повышенное артериальное давление, например, его значение 160/100 мм рт. ст. или выше, необходимо каждые две недели посещать врача, пока оно не стабилизируется. Если значения умеренно повышенные (140/90 мм рт. ст.), встречаться с доктором необходимо не реже, чем один раз в месяц. Частоту визитов можно снизить (один раз каждые 3 или 6 месяцев), если показатели давления стабильны и нет других проблем со здоровьем.

Контроль давления в домашних условиях начинается с выбора точного устройства для измерения давления - тонометра. Исследование, которое недавно проводили американские ученые, показало, что люди довольно часто измеряют давление неправильно. Это может происходить из-за того, что они пользуются устаревшим, неточным прибором или используют, например, тонометры на запястье. Так что, перед тем, как начать контроль давления в домашних условиях, принесите его в кабинет врача и сравните показатели домашнего прибора и тонометра, который использует специалист.

Как правильно измерять давление? Сядьте прямо, выпрямите спину, посидите спокойно пять минут. Руку, на которую надета манжета, держите на уровне сердца. Манжета не должна плотно облегать руку. Показатели артериального давления могут колебаться, поэтому лучше измерять его несколько раз, например, утром, в полдень и вечером. Так вы сможете увидеть, как меняются показатели давления в течение всего дня.

У людей с повышенным артериальным давлением риск инсульта или сердечного приступа выше. Поэтому важно поддерживать здоровый вес, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и своевременно посещать врача.




здоровье,  как измерить давление,  как выбрать тонометр

Добавлено: 19 августа 2016 г., 21:32
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх