Главная Статьи и новостиЗдоровьеОт ПМС до овуляции: фазы менструального цикла

От ПМС до овуляции: фазы менструального цикла

17 февраля 2016 г. |
c2aed5bc_big.jpgКаждый месяц одно и то же. Чем ближе «гости», тем активнее мы начинаем запасаться тампонами и обезболивающими средствами. А когда - спустя неделю - они уходят, мы, наконец, можем вздохнуть с облегчением. У нас ведь есть впереди целых три недели, чтобы насладиться чистотой и комфортом... И так по кругу.

Возможно, матушка-природа нас и наказывает на каких-то пять дней, зато потом мы снова сможем носить белые брюки и забудем о боли внизу живота на целых 23 дня. Если говорить серьезно, то в нашем организме каждый день цикла происходят какие-то процессы. Они характерны для всех женщин, по крайней мере, для тех, кто не пользуется противозачаточными средствами. «Когда вы принимаете противозачаточные таблетки или какие-либо другие гормональные контрацептивы, яичники уже не так активно участвуют в регулировании менструального цикла», - говорит доктор медицинских наук Лорен Стрейчер.

Мы узнали мнения экспертов и проанализировали самые последние медицинские исследования – и теперь готовы объяснить вам, что происходит с вашим организмом в течение 28 дней цикла.

1-3 день менструального цикла

Цикл начинается с первого дня. «В среднем менструальный цикл составляет 28 дней. Однако он может варьироваться в диапазоне от 21 до 35 дней. Таким образом, полный цикл следует отсчитывать от начала одной менструации до начала следующей», - объясняет доктор медицинских наук Сара Готтфрид, автор книги «Гормональное здоровье».

Так почему же начинается кровотечение? Попросту говоря, если женщина не забеременела, происходит выброс гормонов и слизистая оболочка матки уплотняется.

Существует три вида выделений при менструации: обильные, умеренные или скудные. Как правило, самые неприятные ощущения наблюдаются именно в эти первые три дня. «Вместе с выходом менструальной крови, организм избавляется от антикоагулянтов. Это химические вещества, которые уменьшают свертываемость крови и препятствуют образованию тромбов», - говорит Готфрид. Самые болезненные ощущения женщина испытывает, когда в полости влагалища скапливается много крови, и образовываются сгустки. Тогда антикоагулянты просто не успевают с ними справляться.

4 – 6 день цикла

У каждой женщины месячные проходят по-разному. Однако период с 4 по 6 день является менее болезненным. В это время кровь становится не такой красной, а коричневой, или даже черной. «Цвет менструальной крови зависит от того, как долго она находилась во влагалище», - говорит Стрейчер. Чем быстрее она выходит наружу, тем краснее она будет.

e725da3c_big.jpg7 – 10 день цикла

Этот день мы все ждем с нетерпением. В нормальных условиях менструация заканчивается на седьмой день. А далее к работе приступают гормоны, которые начинают формировать фолликулы в яичниках.

Фолликулы растут в течение нескольких дней и готовятся выпустить яйцеклетку. «Формируясь, яйцеклетка вырабатывает эстроген, уровень которого постепенно увеличивается», - объясняет доктор Стрейчер. Благодаря этому происходит уплотнение слизистой оболочки матки для того, чтобы там смогла вместиться оплодотворенная яйцеклетка. Фолликул, в конце концов, дозревает, и яйцеклетка готовится к овуляции.

11– 13 день цикла

Овуляция происходит в середине менструального цикла, как правило, на 14 день. С 11 по 14 день - это самый благоприятный период для зачатия ребенка. Так что, если вы планируете пополнение семьи, вам пора приниматься за работу. Также следует отметить, что сперма в организме женщины может сохранять свои свойства в течение пяти дней.

«Обычно, самый высокий уровень эстрогена наблюдается за несколько дней до середины менструального цикла - это 12 и 13 дни», - говорит доктор Готтфрид. В это время высока вероятность забеременеть, так как слизистая шейки матки меняется, а фолликул готовится выпустить яйцеклетку.

14 день цикла

На 14 день яйцеклетка выходит из фолликула и наступает овуляция. По словам Сары Готтфрид, «самый высокий уровень тестостерона наблюдается в середине менструального цикла - обычно на 14 день. Примерно тогда происходит овуляция». Ученые считают, что уровень тестостерона увеличивается приблизительно в это время, чтобы стимулировать сексуальную активность у женщин и повысить вероятность зачатия.

Так сколько же длится самый благоприятный период для зачатия? Ученые пока не могут назвать точное количество дней до или после овуляции, когда вы сможете забеременеть. Однако по данным одного исследования, этот период варьируется от двух до десяти и более дней менструального цикла (в зависимости от длительности самого цикла). Тем не менее, известно, что самый благоприятный день - это день, когда выходит яйцеклетка.

38dfa06a_big.jpg15 и 16 дни цикла

В это время яйцеклетка начинает спускаться по маточной трубе. Как правило, этот процесс занимает несколько дней. «Если во время этого «путешествия» сперматозоид успевает оплодотворить яйцеклетку, она расположится в утолщенной слизистой оболочке матки и начнется беременность. Если же яйцеклетка не была оплодотворена до того, как она дошла до конца маточной трубы, уровень гормонов меняется, что означает начало следующего менструального цикла», - объясняет Сара Готтфрид.

17 – 19 день цикла

После овуляции уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона наоборот начинает подниматься. Это необходимо для роста слизистой оболочки матки и стимуляции менструации. Так как после овуляции прошло всего несколько дней, уровень прогестерона, скорее всего, начнет стремительно увеличиваться. Если оплодотворение не произошло, уровни прогестерона и эстрогена падают. Тогда вместе с выделениями из слизистой оболочки матки из организма выводятся остатки мертвой яйцеклетки.

Если вы хотите узнать, не забеременели ли вы, то с тестом на беременность еще нужно повременить. Пока он не даст никаких результатов.

20 – 23 дни цикла

Осторожно! ПМС приближается. Симптомы предменструального синдрома появляются за одну-две недели до начала менструации. Каждая женщина знает эти неприятные ощущения: чувствительность груди, усталость, вздутие живота, головные боли, потеря аппетита, раздражительность, депрессия и высыпания на коже (независимо от того, что вам уже далеко не 13 лет). По данным исследования, 63% женщин в предменструальный период сталкиваются с такой проблемой, как акне. Прыщи появляются примерно за неделю до начала менструации, а потом проходят. Напомним, что выдавливать их ни в коем случае не следует.

Также стоит отметить: если вы пытаетесь забеременеть, тогда самое время обратиться к врачу и проверить уровень прогестерона.

24 – 26 дни цикла

Уровень эстрогена повторно увеличивается на 21 или 22 день цикла. Несмотря на то, что в организме женщины уровень прогестерона все еще будет высоким (приблизительно до 24 дня), уровень эстрогена начнет падать.

К сожалению, 25 и 26 дни цикла превращаются в настоящее мучение для женщин. Тогда ПМС проявляет всю свою силу. Хотим вас успокоить: в этом вы не одиноки. Исследователи обнаружили, что женщинам, страдающим от предменструального синдрома, очень хочется чего-нибудь сладенького. А как же по-другому себя порадовать? Причем, это желание возрастает, когда симптомы ухудшаются.

8a607cf3_big.jpg

Вы, вероятно, думаете, что в этот период вы съедаете намного больше, чем обычно. Спешим вас утешить: это совсем не так. Во время ПМС большинство женщин потребляют в день всего лишь на 200 калорий больше, чем обычно.

27 и 28 дни цикла

У нас есть две новости: хорошая и не очень. Начнем с хорошей. К этому времени должны исчезнуть все симптомы ПМС. Плохая новость заключается в том, что вскоре снова нагрянут «гости». Конечно же, если вы не беременны.


здоровье,  женское здоровье,  ПМС,  овуляция,  цикл по дням,  цикл у женщин,  как считать цикл

Добавлено: 17 февраля 2016 г., 23:09
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх