Главная Статьи и новостиЗдоровьеПродолжительность жизни определит простой тест

Продолжительность жизни определит простой тест

13 декабря 2014 г. |
1ec4fbdb_big.jpgБразильские ученые разработали тест, который поможет определить продолжительность жизни. Для того чтобы узнать, сколько вы проживете, выполните всего одно упражнение.

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, затем скрестить их и, без помощи рук и каких-либо приспособлений, постараться сесть. Затем вернуться в исходное положение.

Тест был разработан давно – для определения силы и гибкости спортсменов. Однако ученые из Университета Рио-де-Жанейро считают, что его вполне можно применять для определения состояния здоровья любого человека. Обычно с возрастом мышцы слабеют, кости становятся хрупкими, моторная деятельность снижается, поэтому от того, насколько человек старается держать себя в тонусе, зависит не только общее состояние его здоровья, но и качество и продолжительность жизни.

Сила и гибкость человека оценивается по 10-балльной системе. Если удалось сесть – это 5 баллов, а если встать – все 10. Один балл вычитается всякий раз, когда вы используете руку или колено, чтобы выполнить упражнение. Половина балла вычитается, если вы не можете удержать равновесие, и это отчетливо видно.


Исследование бразильских ученых показало, что у людей, которые набирают три балла и меньше, вероятность умереть в ближайшие 5 лет увеличивается в 6 раз – по сравнению с теми, кто набирает 8 баллов и больше.

Прежде чем выполнять упражнение, посоветуйтесь с врачом. Если есть заболевания суставов, вен, варикоз, лучше отказаться от эксперимента. И лучше... постараться их вылечить. Варикоз лазером лечится довольно эффективно, при заболеваниях суставов и костей требуется комплексная терапия.

здоровье,  тест,  физическая активность,  продолжительность жизни,  антиэйдж

Добавлено: 13 декабря 2014 г., 19:15
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru

Комментарии

  • Комментарий удален
    •   0
      # aameli
    • Добавлено: 15 декабря 2014 г., 01:44
      10. и минус 0,5 балла за потерю равновесия один раз. итого 9,5. ну, пусть 9. сколько у вас? :)
      • Ответить
    Оставить комментарий
    Почтовая рассылка Doublex.ru
    Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
    Теги
    Новые публикации
    7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

    Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

    Современный массажный аппарат Icoone

    Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

    Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

    Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

    Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

    Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

    Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

    При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

    наверх