Главная Статьи и новостиЗдоровьеПродолжительность жизни определит простой тест

Продолжительность жизни определит простой тест

13 декабря 2014 г. |
1ec4fbdb_big.jpgБразильские ученые разработали тест, который поможет определить продолжительность жизни. Для того чтобы узнать, сколько вы проживете, выполните всего одно упражнение.

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, затем скрестить их и, без помощи рук и каких-либо приспособлений, постараться сесть. Затем вернуться в исходное положение.

Тест был разработан давно – для определения силы и гибкости спортсменов. Однако ученые из Университета Рио-де-Жанейро считают, что его вполне можно применять для определения состояния здоровья любого человека. Обычно с возрастом мышцы слабеют, кости становятся хрупкими, моторная деятельность снижается, поэтому от того, насколько человек старается держать себя в тонусе, зависит не только общее состояние его здоровья, но и качество и продолжительность жизни.

Сила и гибкость человека оценивается по 10-балльной системе. Если удалось сесть – это 5 баллов, а если встать – все 10. Один балл вычитается всякий раз, когда вы используете руку или колено, чтобы выполнить упражнение. Половина балла вычитается, если вы не можете удержать равновесие, и это отчетливо видно.


Исследование бразильских ученых показало, что у людей, которые набирают три балла и меньше, вероятность умереть в ближайшие 5 лет увеличивается в 6 раз – по сравнению с теми, кто набирает 8 баллов и больше.

Прежде чем выполнять упражнение, посоветуйтесь с врачом. Если есть заболевания суставов, вен, варикоз, лучше отказаться от эксперимента. И лучше... постараться их вылечить. Варикоз лазером лечится довольно эффективно, при заболеваниях суставов и костей требуется комплексная терапия.

здоровье,  тест,  физическая активность,  продолжительность жизни,  антиэйдж

Добавлено: 13 декабря 2014 г., 19:15
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru

Комментарии

  • Комментарий удален
    •   0
      # aameli
    • Добавлено: 15 декабря 2014 г., 01:44
      10. и минус 0,5 балла за потерю равновесия один раз. итого 9,5. ну, пусть 9. сколько у вас? :)
      • Ответить
    Оставить комментарий
    Почтовая рассылка Doublex.ru
    Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
    Теги
    Новые публикации
    Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

    После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

    «Эффект Анджелины» - новая реальность

    В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

    Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

    По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

    Экология и рак молочной железы: новые данные

    Воздействие вредных веществ окружающей среды, особенно на раннем этапе жизни женщины, возможно, связано с повышенным риском развития рака молочной железы. Подробнее

    Криотерапия может помочь снизить симптомы нейропатии у пациентов с диагнозом рак молочной железы

    Токсическое воздействие препаратов химиотерапии на периферические нервы может вызвать нейропатию. Для этого состояния характерны покалывание в кончиках пальцев рук и ног, нарушение двигательной функции, онемение конечностей. После отмены химиопрепаратов нейропатия может усиливаться в течение нескольких месяцев и уходить долго. К сожалению, лечить это состояние пока не научились, нейропатию можно наблюдать, а при ухудшении самочувствия пациента поменять схему химиотерапии (назначить другой препарат или уменьшить дозу уже назначенного) и только. Подробнее

    наверх