Главная Статьи и новостиЗдоровьеПродукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов

28 ноября 2013 г. |
bea2d441_big.jpgРегулярная чистка зубов и использование зубной нити помогут сохранить зубы здоровыми. Но это еще не все, что вы можете сделать для того, чтобы ваша улыбка сияла, а визиты к стоматологу носили лишь профилактический характер. Наверняка, вы уже знакомы с определением «функциональные продукты» - они самым положительным образом влияют на здоровье сердца, сосудов, суставов и… зубов. Чтобы избежать кариеса, пародонтита и прочих неприятностей, включите в свой рацион клюкву, сыр, изюм, зелень и миндаль.

Чай. В черном и зеленом чае содержатся полезные соединения – полифенолы. Они замедляют рост бактерий, провоцирующих развитие кариеса и заболеваний десен. Неприятный запах изо рта также связан с болезнетворными бактериями, которые уничтожают полифенолы, так что пейте чай чаще. Если не любите чай, альтернативный вариант – клюква, в ней тоже много полифенолов. Узнайте на apex-d.ru - сколько стоит имплантация, отбеливание зубов Zoom и лечение без сверления.

Сыр. В исследовании, опубликованном в журнале «Общая стоматология» в начале этого года, сообщалось, что у 12-15-летних подростков, которые употребляли в пищу сыр Чеддер, уровень кислотности в полости рта был ниже, чем у тех, кто ел йогурт без сахара или пил молоко (хотя все эти продукты нейтрализуют кислотность). Сыр не только нейтрализует кислоту, которая выделяется во рту после образования налета. Во время жевания вырабатывается большее количество слюны, а она помогает удалять зубной налет естественным способом. Этот продукт также содержит кальций, несомненно полезный для здоровья зубов.

Изюм. Натуральный сладкий продукт, в нем нет сахарозы или столового сахара, которые помогают болезнетворным бактериям «прилипать» к поверхности зуба. Изюм также является источником фитохимических соединений, которые уничтожают бактерии, провоцирующие кариес.

Морковь, яблоки, огурцы. Механическое очищение зубов с помощью «хрустящих» продуктов – отличный способ профилактики кариеса и естественного удаления зубного налета.

Миндаль и зелень так же, как и сыр, содержат много кальция. А мясо, яйца и рыба – богатые источники фосфора. Включение этих продуктов в рацион поможет защитить зубную эмаль.

Жевательная резинка. Эффективна только в том случае, если не содержит сахара.

здоровье,  зубы,  стоматология,  правильное питание,  полезные продукты,  функциональные продукты

Добавлено: 28 ноября 2013 г., 09:36
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх