Главная Статьи и новостиЗдоровьеПродукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов

28 ноября 2013 г. |
bea2d441_big.jpgРегулярная чистка зубов и использование зубной нити помогут сохранить зубы здоровыми. Но это еще не все, что вы можете сделать для того, чтобы ваша улыбка сияла, а визиты к стоматологу носили лишь профилактический характер. Наверняка, вы уже знакомы с определением «функциональные продукты» - они самым положительным образом влияют на здоровье сердца, сосудов, суставов и… зубов. Чтобы избежать кариеса, пародонтита и прочих неприятностей, включите в свой рацион клюкву, сыр, изюм, зелень и миндаль.

Чай. В черном и зеленом чае содержатся полезные соединения – полифенолы. Они замедляют рост бактерий, провоцирующих развитие кариеса и заболеваний десен. Неприятный запах изо рта также связан с болезнетворными бактериями, которые уничтожают полифенолы, так что пейте чай чаще. Если не любите чай, альтернативный вариант – клюква, в ней тоже много полифенолов. Узнайте на apex-d.ru - сколько стоит имплантация, отбеливание зубов Zoom и лечение без сверления.

Сыр. В исследовании, опубликованном в журнале «Общая стоматология» в начале этого года, сообщалось, что у 12-15-летних подростков, которые употребляли в пищу сыр Чеддер, уровень кислотности в полости рта был ниже, чем у тех, кто ел йогурт без сахара или пил молоко (хотя все эти продукты нейтрализуют кислотность). Сыр не только нейтрализует кислоту, которая выделяется во рту после образования налета. Во время жевания вырабатывается большее количество слюны, а она помогает удалять зубной налет естественным способом. Этот продукт также содержит кальций, несомненно полезный для здоровья зубов.

Изюм. Натуральный сладкий продукт, в нем нет сахарозы или столового сахара, которые помогают болезнетворным бактериям «прилипать» к поверхности зуба. Изюм также является источником фитохимических соединений, которые уничтожают бактерии, провоцирующие кариес.

Морковь, яблоки, огурцы. Механическое очищение зубов с помощью «хрустящих» продуктов – отличный способ профилактики кариеса и естественного удаления зубного налета.

Миндаль и зелень так же, как и сыр, содержат много кальция. А мясо, яйца и рыба – богатые источники фосфора. Включение этих продуктов в рацион поможет защитить зубную эмаль.

Жевательная резинка. Эффективна только в том случае, если не содержит сахара.

здоровье,  зубы,  стоматология,  правильное питание,  полезные продукты,  функциональные продукты

Добавлено: 28 ноября 2013 г., 09:36
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх