Главная Статьи и новостиЗдоровьеЗдоровье печени. Как его сохранить

Здоровье печени. Как его сохранить

31 июля 2013 г. |
9cac05b1_big.jpgПечень – одна из самых важных систем организма. От ее здоровья зависит и здоровье человека в целом. Печень не только участвует в процессах пищеварения и обмена веществ, выводит токсины, но и поддерживает наш иммунитет, защищает от инфекций. Всех функций, которые выполняет этот орган, не перечислить, их около пятисот, и хотя печень умеет восстанавливаться, желательно все же ее не перегружать.

Основные причины повреждения печени

1. Несоблюдение режима. Нельзя ложиться и вставать слишком поздно, поскольку нарушается естественный природный процесс удаления токсинов из организма.
2. Утреннее мочеиспускание. Нельзя его игнорировать и, проснувшись, нужно сразу же посещать туалет.
3. Пропуск завтрака, переедание в течение дня.
4. Потребление слишком большого количества лекарств и неконтролируемое употребление препаратов.
5. Курение, алкоголь.
6. Употребление продуктов с большим количеством консервантов, добавок, пищевых красителей и искусственных подсластителей.
7. Употребление растительного масла плохого качества. Его необходимо заменить на оливковое и как можно реже употреблять жареную пищу, отдавая предпочтение блюдам на пару, отварным, на гриле.
8. Игнорирование правил хранения продуктов и блюд. Например, жареные овощи нужно съесть сразу и ни в коем случае не хранить.

Как работает организм

Для того чтобы понимать всю важность соблюдения вышеперечисленных правил, нужно знать, какие процессы происходят в нашем организме в течение суток.

Примерно с 21-00 до 23-00 – время усиленной работы лимфатической системы, которая избавляется от токсических веществ, идет процесс естественной детоксикации организма. В эти часы лучше отдыхать, бросить все домашние дела или бизнес, расслабиться в спокойной обстановке.

23-00 – 01-00. В это время происходят процессы детоксикации в печени. В идеале вы при этом должны находиться в состоянии глубокого сна.

01-00 – 03-00. Детоксикация в желчном пузыре. И в это время вы тоже должны спать.

03-00 – 05-00. Детоксикация в легких. Именно поэтому ранним утром особенно сильно кашляют простуженные или страдающие легочными заболеваниями люди. В это время не нужно принимать лекарства от кашля, чтобы не вмешиваться в естественный процесс удаления токсинов.

05-00 – 07-00. Детоксикация в толстой кишке. Если в это время вам удастся очистить кишечник естественным образом – прекрасно.

07-00 – 09-00. Время всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, поэтому завтрак, поданный в этот промежуток, будет идеальным выбором.

24-00 – 04-00. В это время активизируются процессы кроветворения, костный мозг производит новые клетки крови.

Утренний детокс-напиток для здоровья печени

1 стакан воды
2 столовые ложки органического яблочного уксуса
сок 1 лимона
1 столовая ложка корицы
1 столовая ложка меда

здоровье,  причины,  токсины,  печень,  детокс,  заболевания печени

Добавлено: 31 июля 2013 г., 20:13
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх