Главная Статьи и новостиЗдоровьеЗдоровье печени. Как его сохранить

Здоровье печени. Как его сохранить

31 июля 2013 г. |
9cac05b1_big.jpgПечень – одна из самых важных систем организма. От ее здоровья зависит и здоровье человека в целом. Печень не только участвует в процессах пищеварения и обмена веществ, выводит токсины, но и поддерживает наш иммунитет, защищает от инфекций. Всех функций, которые выполняет этот орган, не перечислить, их около пятисот, и хотя печень умеет восстанавливаться, желательно все же ее не перегружать.

Основные причины повреждения печени

1. Несоблюдение режима. Нельзя ложиться и вставать слишком поздно, поскольку нарушается естественный природный процесс удаления токсинов из организма.
2. Утреннее мочеиспускание. Нельзя его игнорировать и, проснувшись, нужно сразу же посещать туалет.
3. Пропуск завтрака, переедание в течение дня.
4. Потребление слишком большого количества лекарств и неконтролируемое употребление препаратов.
5. Курение, алкоголь.
6. Употребление продуктов с большим количеством консервантов, добавок, пищевых красителей и искусственных подсластителей.
7. Употребление растительного масла плохого качества. Его необходимо заменить на оливковое и как можно реже употреблять жареную пищу, отдавая предпочтение блюдам на пару, отварным, на гриле.
8. Игнорирование правил хранения продуктов и блюд. Например, жареные овощи нужно съесть сразу и ни в коем случае не хранить.

Как работает организм

Для того чтобы понимать всю важность соблюдения вышеперечисленных правил, нужно знать, какие процессы происходят в нашем организме в течение суток.

Примерно с 21-00 до 23-00 – время усиленной работы лимфатической системы, которая избавляется от токсических веществ, идет процесс естественной детоксикации организма. В эти часы лучше отдыхать, бросить все домашние дела или бизнес, расслабиться в спокойной обстановке.

23-00 – 01-00. В это время происходят процессы детоксикации в печени. В идеале вы при этом должны находиться в состоянии глубокого сна.

01-00 – 03-00. Детоксикация в желчном пузыре. И в это время вы тоже должны спать.

03-00 – 05-00. Детоксикация в легких. Именно поэтому ранним утром особенно сильно кашляют простуженные или страдающие легочными заболеваниями люди. В это время не нужно принимать лекарства от кашля, чтобы не вмешиваться в естественный процесс удаления токсинов.

05-00 – 07-00. Детоксикация в толстой кишке. Если в это время вам удастся очистить кишечник естественным образом – прекрасно.

07-00 – 09-00. Время всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, поэтому завтрак, поданный в этот промежуток, будет идеальным выбором.

24-00 – 04-00. В это время активизируются процессы кроветворения, костный мозг производит новые клетки крови.

Утренний детокс-напиток для здоровья печени

1 стакан воды
2 столовые ложки органического яблочного уксуса
сок 1 лимона
1 столовая ложка корицы
1 столовая ложка меда

здоровье,  причины,  токсины,  печень,  детокс,  заболевания печени

Добавлено: 31 июля 2013 г., 20:13
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх