Главная Статьи и новостиЗдоровьеТоп фитнес-приложений

Топ фитнес-приложений

20 февраля 2013 г. |
cea93ddf_big.jpgСогласно статистике, wellness-приложения установлены у 19% пользователей смартфонов. Такие приложения очень хороши для внутренней мотивации. Не важно, хотите вы сбросить всего пять килограмм лишнего веса или улучшить гибкость и подкачать мускулы, а, может, полностью изменить свою жизнь, подготовившись к марафону. Мы расскажем о самых популярных приложениях для смартфонов, которые помогут вам стать здоровыми и энергичными.

Nike Training Club

51a38756_big.jpg

Программа - победитель Appy Award 2012. Личный тренер в любое время, в любом месте! Программы тренировок, помогающих поддерживать тело в тонусе, укреплять мышцы, развивать гибкость и концентрацию. Результатов можно добиться всего за 9 недель, худеть и качать мышцы вам будут помогать профессиональные тренеры.

Pocket Yoga

1336c2d3_big.jpg

Йога - в "кармане". 27 практик. Это приложение является одним из лучших приложений 2012 года. Просто расстелите коврик, запустите программу, выберите уровень сложности и выполняйте упражнения. Позы прекрасно иллюстрированы и снабжены подробными комментариями от опытных преподавателей йоги.

Cardiio

1a693fa7_big.jpg

Хотите знать, правильно ли бьется ваше сердце, но откладываете свой визит к кардиологу? Скачайте Cardiio - пульсомерку для "айфона" и будете в курсе. Программа разработана специалистами Массачусетского Технологического Института (МИТ), а это что-то да значит! Для этого кардиомонитора не нужны провода, зажим на пальце и т. п., достаточно всего лишь вашей фотографии. Частота сердцебиения определяется программой по незначительному изменению цвета лица и отражаемому им свету. Как Cardiio это делает - непонятно, но популярность у программки бешеная.

FitID

98bd718a_big.jpg

Виртуальная версия кросс-фита (от Reebok) в тренажерном зале или урока зумбы и прочих популярных фитнес-программ. Сообщество пользователей программы поделится с вами своими открытиями и знаниями в области фитнеса и диет. Выбирайте одну систему тренировок или действуйте методом перебора. Ясно одно - через месяц вы себя не узнаете!

Vitogo

3a56d549_big.jpg

Хотите начать качать мышцы и не знаете, какую программу тренировок выбрать? Поможет Vitogo. Введите в приложении уровень подготовки и цели, а программка создаст для вас эффективную серию силовых тренировок. Vitogo можно синхронизировать с популярной программой RunKeeper.

Gym Ball Workouts

c3af5f88_big.jpg

Все предельно понятно из названия приложения. Что вы знаете об этих огромных, дестабилизирующих шарах? Наверное, только то, что с ними удобно заниматься при беременности или сидеть на них в офисе, если устала спина? Пилатес, йога, силовые тренировки - можно делать все! А как - расскажет Gym Ball Workouts!

***
У вас есть свой сайт или блог и вы мечтаете только об одном, чтобы он стал популярным? Раскрутить сайт в Google и Yandex поможет сервис Rookee! Эта автоматизированная система сделает все за вас, быстро и максимально эффективно.






здоровье,  приложения,  фитнес,  велнесс

Добавлено: 20 февраля 2013 г., 00:26
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх