Главная Статьи и новостиЗдоровьеСоветы по профилактике рака

Советы по профилактике рака

20 октября 2012 г. |
6a151ece_big.jpgЗачастую выражение «профилактика рака» ассоциируется с необходимостью пить таблетки или ходить в больницу «на уколы». Но в реальности все намного проще.

Альтернативой лечению является своевременная профилактика. С ее помощью можно значительно сократить риск возникновения многих серьезных заболеваний, даже таких, как рак.

Чтобы воздвигнуть стену между собой и раком человеку достаточно придерживаться нескольких простых правил. В противном случае может понадобиться лечение за рубежом в профессиональных высококвалифицированных клиниках или сверхдорогие препараты. Какие профилактические меры может применять каждый человек для того, чтобы серьезно не заболеть? Прежде всего, он должен бросить курить. Как бы банально это не звучало, но именно благодаря «солдатикам смерти» и их дыму ряды больных раком каждый год пополняются тысячами «добровольцев». Кроме того следует внимательно относиться к пище. Здесь все довольно просто. Около половины ежедневного рациона должны составлять свежие овощи и фрукты. Не обязательно впадать в крайность и становиться сыроедом, зачастую достаточно просто снизить употребление тяжелой белковой пищи (мяса) до одного раза в сутки, заменить его на зелень или отруби. Помимо прочего стоит всеми возможными способами избегать хлорированной воды, и при этом время от времени добавлять в различные блюда лук и чеснок.

Отдельным пунктом идет физическая активность, но это актуально для тех, кто трудится в офисах или просто мало двигается. Здесь подойдет практически все, что могут предложить современные клубы: йога, фитнес, пилатес или силовые тренировки. При выборе стоит исходить из личных физических данных, но не нужно сверх меры жалеть себя.

Многие онкологические заболевания имеют свои сигнальные маячки, которые позволяют обезвредить их на раннем этапе. К ним относится появление затвердений или узлов на теле, а также необычные изменения родимых пятен или сосков. Некоторые врачи сюда добавляют хронический кашель и охриплость голоса, которые длительное время не прекращаются. Если у человека появляются сомнения относительно своего здоровья и общего состояния организма, то имеет смысл сходить на обследование и посоветоваться со специалистом. В противном случае можно не успеть обезвредить опухоль или наоборот принять за рак обычный грипп.

здоровье,  профилактика,  рак

Добавлено: 20 октября 2012 г., 00:26
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх