Главная Статьи и новостиЗдоровье10 напитков, которые вредят организму

10 напитков, которые вредят организму

23 сентября 2012 г. |
82718905_big.jpgЕсли вы пытаетесь похудеть или стараетесь вести более здоровый образ жизни, контроль качества жидкости, получаемой организмом, необходим. Поскольку напитки не всегда обязательно связаны с застольем, лишь немногие обращают внимание на то, что они пьют. А зря. Вот 10 самых вредных напитков.

1. Пакетированные соки. В большинстве из них слишком много сахара. Выбирайте только те, на упаковке которых обозначено: 100%-ный сок, а лучше выбирайте свежевыжатые.

2. Кофейные напитки. Могут содержать до 800 калорий на порцию и до 170 г сахара. Чтобы снизить калорийность этих напитков, выбирайте обезжиренное молоко, уменьшите количество сладких ингредиентов (сироп) хотя бы вдвое, а лучше всего просто пейте черный кофе со льдом.

3. Ароматизированная вода. Наряду с витаминами, большинство этих напитков содержит искусственные подсластители. Читайте этикетки: вода и натуральные ароматизаторы – ваш выбор.

4. Газированные напитки. Чрезмерное потребление газировки медики связывают с ожирением. Иногда диетическая содовая может скрасить ваш ужин, но лучше все-таки выбирать чистую питьевую воду.

5. Молочные коктейли с мороженым. Искусственные красители, ароматизаторы, подсластители и трансжиры. Вы уверены, что хотите это пить?

6. «Здоровые» фруктовые коктейли. Как правило, продаются в «фастфудах». Количество натуральных фруктов минимально, а количество сахара зашкаливает. Лучше сделать такой фруктовый коктейль дома.

7. Крепкие спиртные напитки. После каждых двух порций риск развития ожирения и других проблем со здоровьем возрастает. Это доказано. Разумное потребление спиртного полезнее для самочувствия и здоровья.

8. Лимонад. Купить в магазине или сделать самостоятельно? Конечно, последнее. Минус консерванты, сахар и искусственные красители. Плюс – уверенность в качестве продуктов и полезный мед как подсластитель.

9. «Спортивные» напитки. Электролиты помогают восполнять потерю жидкости, но в большинстве таких напитков слишком много сахара и консервантов, которые вам совершенно не нужны.

10. Энергетические напитки. Энергетический взрыв в организме – краткосрочное решение проблемы. Организм на короткое время взбодрится, но получит слишком большую дозу кофеина и сахара. А если потребление энергетиков станет привычкой, проблемы со здоровьем обеспечены. Доказано, что регулярное употребление таких напитков негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, почки и другие жизненно важные системы организма.

***
Лучший друг девушки - моделирующее белье, купить которое можно на сайте специализированного магазина. Такое белье визуально уменьшает фигуру как минимум на размер, но при этом позволяет телу дышать, а его обладательнице комфортно себя чувствовать.

здоровье,  напитки,  вредные

Добавлено: 23 сентября 2012 г., 03:06
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх