Полезные сладости

19 апреля 2012 г. |
e22bc14e_big.jpgМы привыкли к тому, что все сладкое вредно. Не только потому, что оно портит фигуру, но также вредит зубам. Но оказывается все в мире относительно. И есть сладости, которые приносят пользу. А в умеренных количествах и малокалорийны.

Вредных сладостей много - конфеты, вафли, печенье, торты. Но и полезных не меньше.

Сухофрукты. По сути, это те же фрукты, только в засушенном виде. В них остаются почти все витамины, так как они не проходят термическую обработку, а сушатся под прямыми солнечными лучами. Правда, они намного калорийнее фруктов. Это как бы концентрированный фрукт, лишенный воды. Зато, если их употреблять в небольших количествах каждый день, проблемы с кишечником закончатся раз и навсегда, наладится пищеварение. А изюм и курагу врачи рекомендуют как профилактику сердечных заболеваний. Летом в сухофруктах нет надобности, их полезнее заменить натуральными фруктами.

Шоколад. Как ни странно, но он полезен. Только черный. Шоколад способен поднимать настроение, дарить чувство радости, бодрости. Это природный энергетик, он быстро восстанавливает силы. Но вот детям шоколад давать лучше до обеда, иначе есть вероятность беспокойного сна.

Мед. Вот уж поистине полезное лакомство. Дар пчел люди приспособились есть очень давно, и не зря. В нем не только сладость, но еще витамины, почти все микроэлементы, необходимые человеческому организму. Из двадцати шести, которые требуются, двадцать четыре содержатся в меде. Только нужно следить, чтобы он был качественный, подделок сейчас очень много.

Мармелад. Настоящий мармелад делается на основе экстрактов фруктов и несет в себе частичную их пользу. Мало того что сладкий, так еще и полезный. Он менее калорийный, чем шоколад, поэтому диетологи его советуют есть людям, которые не могут отказаться от сладкого, но хотят похудеть. Также мармелад не поднимает уровень сахара в крови, поэтому его разрешено есть диабетикам. Но вот только в последнее время найти настоящий качественный мармелад на прилавках магазинов очень сложно. Лучше всего делать его самостоятельно, рецепт приготовления прост. Зато не страшно давать даже детям.

А вот в варенье, как выяснилось, пользы нет совсем. Фрукты, прошедшие термическую обработку, теряют свои свойства. Гораздо лучше перетирать их с сахаром и хранить в холодном месте.

здоровье,  правильное питание,  полезные продукты,  сладкое,  сладости

Добавлено: 19 апреля 2012 г., 23:05
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх