Полезные сладости

19 апреля 2012 г. |
e22bc14e_big.jpgМы привыкли к тому, что все сладкое вредно. Не только потому, что оно портит фигуру, но также вредит зубам. Но оказывается все в мире относительно. И есть сладости, которые приносят пользу. А в умеренных количествах и малокалорийны.

Вредных сладостей много - конфеты, вафли, печенье, торты. Но и полезных не меньше.

Сухофрукты. По сути, это те же фрукты, только в засушенном виде. В них остаются почти все витамины, так как они не проходят термическую обработку, а сушатся под прямыми солнечными лучами. Правда, они намного калорийнее фруктов. Это как бы концентрированный фрукт, лишенный воды. Зато, если их употреблять в небольших количествах каждый день, проблемы с кишечником закончатся раз и навсегда, наладится пищеварение. А изюм и курагу врачи рекомендуют как профилактику сердечных заболеваний. Летом в сухофруктах нет надобности, их полезнее заменить натуральными фруктами.

Шоколад. Как ни странно, но он полезен. Только черный. Шоколад способен поднимать настроение, дарить чувство радости, бодрости. Это природный энергетик, он быстро восстанавливает силы. Но вот детям шоколад давать лучше до обеда, иначе есть вероятность беспокойного сна.

Мед. Вот уж поистине полезное лакомство. Дар пчел люди приспособились есть очень давно, и не зря. В нем не только сладость, но еще витамины, почти все микроэлементы, необходимые человеческому организму. Из двадцати шести, которые требуются, двадцать четыре содержатся в меде. Только нужно следить, чтобы он был качественный, подделок сейчас очень много.

Мармелад. Настоящий мармелад делается на основе экстрактов фруктов и несет в себе частичную их пользу. Мало того что сладкий, так еще и полезный. Он менее калорийный, чем шоколад, поэтому диетологи его советуют есть людям, которые не могут отказаться от сладкого, но хотят похудеть. Также мармелад не поднимает уровень сахара в крови, поэтому его разрешено есть диабетикам. Но вот только в последнее время найти настоящий качественный мармелад на прилавках магазинов очень сложно. Лучше всего делать его самостоятельно, рецепт приготовления прост. Зато не страшно давать даже детям.

А вот в варенье, как выяснилось, пользы нет совсем. Фрукты, прошедшие термическую обработку, теряют свои свойства. Гораздо лучше перетирать их с сахаром и хранить в холодном месте.

здоровье,  правильное питание,  полезные продукты,  сладкое,  сладости

Добавлено: 19 апреля 2012 г., 23:05
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

наверх