Главная Статьи и новостиЗдоровьеСон + секс + фитнес = хорошее женское здоровье

Сон + секс + фитнес = хорошее женское здоровье

05 июня 2011 г. |
693fcaf4_big.jpgУтром вы бодры, полны жизненной энергии и сил, а к вечеру остается лишь одно желание – дотащиться до постели и рухнуть в нее «звездой». Почти каждая женщина, особенно, если ей уже исполнилось тридцать, может согласиться с этим утверждением. Ведь, кроме того, что женщина работает, у нее полно забот – она воспитывает детей, выполняет домашнюю работу, решает бытовые проблемы.

На самом деле, проблема здесь не только в возрасте и нагрузках, а в элементарном неумении расслабиться и придерживаться нормального расписания жизни: высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и сексом.

Исследования ученых и отчеты фитнес-экспертов доказывают, что активная жизнь, включающая регулярные аэробные нагрузки, хороший сон и секс помогает избежать лени, усталости и депрессий. Так что, самое правильное здесь, пожалуй, находить для всего этого время и не жалеть тратить его на себя любимую.

Нет времени на фитнес? Бросайте машину, ходите пешком и по лестницам. Нет регулярного секса? Решайте эту проблему с партнером или меняйте его. Нет времени на сон? Научитесь организовывать свою жизнь в течение дня. Нет времени готовить здоровую пищу. Ограничьте хотя бы употребление нездоровой. Например, кофе, жареная пища, сладкое и специи «сливают» вашу энергию, а такие простые продукты, как картофель, арбуз, морковка и даже простая вода омолаживают организм. Одолели домашние заботы? Умейте вовремя остановиться, перфекционизм ни к чему хорошему не приводит - реально оценивайте свои возможности и не делайте больше, чем нужно, делегируйте обязанности мужу или помощницам по хозяйству.

Не забывайте заботиться о себе, не забывайте любить себя, и жизнь будет наполненной, в ней не останется времени на сожаления, усталость и депрессии.

***
Ничто так не радует женщину, как проявленное к ней внимание. Адрес сервиса доставка цветов должен знать любой любящий мужчина.

здоровье,  секс,  питание,  сон,  фитнес,  женщина

Добавлено: 05 июня 2011 г., 03:39
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх