Главная Статьи и новостиЗдоровьеВесенняя лимонадная детокс-диета

Весенняя лимонадная детокс-диета

18 апреля 2011 г. |
d5732f66_big.jpgВесна, все-таки, пришла, дорогие друзья, природа обновляется, а значит, пора и нам почистить организм от «мусора», которой накопился в нем за зиму. Диету, о которой я хочу вам рассказать, нельзя использовать четко для сброса лишнего веса. С ее помощью избавляются не столько от жира - в конце курса, как правило, половина сброшенного веса возвращается - сколько от отеков, шлаков и токсинов.

Хочу сразу сказать, что не все способны довести эту детокс-диету (носящую название The Master Cleanser, автор Стенли Берроуз) до логического конца. Некоторые, зная о том, что она довольно жесткая, придерживаются такого питания не больше 4-5 дней, самые стойкие проходят курс в 2 недели (для первого раза лучше все же не больше 10 дней). На другой чаше весов несомненная польза для здоровья. Те, кто прошел курс, обычно рапортуют об улучшении общего самочувствия, снижении болей (если что-то беспокоило), облегчении симптомов подагры и артрита, быстром восстановлении после перенесенного инфекционного заболевания и о многом другом.

Лимонадная диета растворяет и выводит шлаки и токсины, которые образуются в любой части человеческого организма; очищает почки и пищеварительную систему; очищает железы и клетки; ликвидирует «застоявшийся» материал из суставов и мышц; стабилизирует нервную систему; очищает артерии и кровеносные сосуды.

Пример лимонадной диеты:

- 1,7 литра чистой питьевой воды в день (разделите на 6 порций);
- 12 столовых ложек органического кленового сиропа (по 2 ложки на порцию) – дает калории и микроэлементы, такие как магний и кальций;
- 12 столовых ложек свежевыжатого лимонного сока (2 ложки на порцию);
- чуть больше половины чайной ложки кайенского перца (1/10 ложки на порцию) или по вкусу – для ускорения метаболизма.

В процессе диеты вам понадобится утром принимать стакан подсоленной воды, чтобы вывести лишнюю воду и продукты обмена (2-3 ложки морской соли на литр воды), а вечером - слабительный чай (поскольку в рационе будет отсутствовать белок, а это может привести к запорам). Также можно пить негазированную воду и травяные чаи.

Конечно, сразу применять эту детокс-диету нельзя, нужно пройти этап подготовки. Если вы мясоед, исключите все мясо из рациона за три дня, за два дня переходите на жидкую пищу (овощные супы). В день накануне пейте только свежевыжатый апельсиновый сок (2 литра), который можно разбавить водой. При выходе из диеты проведите три дня также как и при подготовке к ней, только в обратном порядке.

Таким образом можно потерять от 7 до 9 килограмм. А если вы и дальше будете придерживаться здорового питания, то вернутся назад лишь несколько из них. Ддобиться окончательного результата помогут массажи, бассейн, купоны в салоны красоты и тренажерный зал :).

здоровье,  диета,  детокс,  лимонадная диета

Добавлено: 18 апреля 2011 г., 00:09
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх