Главная Статьи и новостиЗдоровьеСтарше ли вы своих лет? Тест первый: мозг

Старше ли вы своих лет? Тест первый: мозг

25 февраля 2011 г. |
f153fffa_big.jpgНезависимо от того, как молодо вы себя чувствуете, лицо вас выдаст. Недавно проведенный опрос выявил, что в среднем женщина выглядит на 4 года старше. Но как насчет вашего тела? Насколько оно старое или молодое по сравнению с вашим биологическим возрастом? И какие последствия могут быть для вашего здоровья? С целью помочь вам выяснить эти вопросы мы попросили ведущих специалистов составить данные тесты. Тест первый: мозг.

Сначала запишите ваш нынешний возраст и затем добавляйте или вычитайте годы, в зависимости от ваших ответов. Записывайте промежуточную сумму, а окончательная оценка покажет ваш истинный возраст. Затем вы выясните, что можно сделать для того, чтобы изменить ситуацию, то есть… помолодеть.

Тест первый: мозг

Что делать: Считайте обратно семерками, начиная от 100. Если вы моложе 40 лет, то это должно занять не больше 20 секунд. Если ваш возраст находится в промежутке между 40 и 60, это должно занять не больше 40 секунд.

Посчитайте очки: Отнимите два года, если вы выполнили тест быстрее указанного времени. Добавьте два года, если времени на тест вам потребовалось больше.

Что это означает: Наш мозг состоит из миллионов клеток, передающих информацию друг другу посредством связей, называемых синапсами. Чем больше связей, и чем они прочней, тем легче обрабатывать и вспоминать информацию. Но, по мере старения, клетки мозга постепенно отмирают, и связи разрушаются, что влияет на скорость, с которой мы думаем и вспоминаем факты.

Улучшение ваших результатов: Многие исследования показывают, что физические упражнения повышают потребность организма в кислороде, укрепляют сердце и улучшают кровообращение, при этом в мозг поступает 20 процентов от общего кровоснабжения.

Кровь приносит в мозг кислород, который питает клетки и улучшает их работу. Тратьте как минимум 30 минут ежедневно на упражнения по аэробике, плавание или ходьбу. Это совсем не сложно.

***
Vip сауны Москвы в интернет справочнике Хотс - это адреса самых популярных бань и саун в Москве, информация о стоимости услуг, отзывы посетителей, адреса, описания и информация о скидках.

здоровье,  старость,  молодость,  тесты,  возраст

Добавлено: 25 февраля 2011 г., 22:59
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
«Химия» и жизнь. Как сохранить качество жизни при химиотерапии

Онкологи Михаил Ласков и Александр Аболмасов рассказывают о том, что происходит в организме во время курса химиотерапии, как справляться с побочными эффектами лечения, и отвечают на самые распространенные вопросы о химиотерапии. Подробнее

Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

наверх