Главная Статьи и новостиЗдоровьеПять самых полезных продуктов

Пять самых полезных продуктов

24 февраля 2011 г. |
33a7c3f0_big.jpgНаука не стоит на месте, ученые находят все новые и новые целебные свойства разных продуктов питания. Вот пять суперполезных продуктов, которые должны быть на вашем столе.

Виноград. Эти ягоды по праву считаются источником красоты. Вот только некоторые из его полезных свойств.

Виноград отбеливает зубы – кислоты, в нем содержащиеся, способны удалять пятна и налет с зубной эмали.

Масло виноградных косточек богато антиоксидантами, его можно использовать вместо ночного крема и ваша кожа будет выглядеть моложе.

Часто от всевозможных бытовых моющих средств трескается кожа на пальцах, руки выглядят неухоженными. С помощью винограда можно придать блеск вашим ногтям и смягчить кожу на кончиках пальцев. Приготовьте домашний крем: смешайте в блендере 10 ягод красного винограда и 2 столовые ложки сахара. Нанесите на пальцы, подержите пару минут.

Виноград помогает похудеть. Его жесткая кожица улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Можно заменить виноградом часть закуски на вашем столе, но знайте меру, в нем содержится немало сахара.

Виноград помогает при простудных заболеваниях и укрепляет наш иммунитет. Потребление виноградного сока значительно повышает выработку т. н. гамма дельта Т-клеток, которые и являются одними из главных составляющих нашего иммунитета.

Жирное молоко. Все больше диетологов и специалистов по питанию говорят, что жирные молочные продукты полезнее обезжиренных. Молочный жир не откладывается на наших боках, вопреки сложившемуся стереотипу. Он, напротив, ускоряет обмен веществ и помогает правильному усваиванию витаминов.

Помидоры. Томатный сок всегда считался диетическим продуктом (в 100 граммах менее 30 калорий) - содержащийся в 0fa4aa79_big.jpgпомидорах каротиноидный пигмент ликопин влияет на выработку в организме «гормона сытости» и, тем самым, быстро и на длительное время утоляет голод. Кроме того, как уже давно доказано, ликопин является мощной профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Шоколад. Вечный предмет спора ученых – «вредно-полезно». С одной стороны, его темные сорта содержат много антиоксидантов и полезных жиров, помогают улучшить состояние кожи и сердечно-сосудистой системы, предотвращают образование тромбов и т. д. С другой – чрезмерное употребление шоколада может серьезно отразиться на талии и здоровье зубов, а также спровоцировать появление прыщей. Однако последние исследования ученых показали, что употребление темных сортов шоколада замедляет образование морщин и общий процесс старения кожи и уменьшает риск возникновения некоторых видов рака. И все это благодаря свойствам вещества, содержащегося в какао-бобах.

Шпинат. Популярный в Америке продукт не часто встретишь на полках наших магазинов. А между тем, шпинат богат железом и кальцием, помогает укреплять и наращивать мышечную массу тела. Кроме того, шпинат замедляет процесс всасывания жиров и, таким образом, может надолго избавить от чувства голода – всего 20 калорий на 100 грамм.

здоровье,  шоколад,  продукты,  самые полезные,  виноград,  молоко,  помидоры,  шпинат

Добавлено: 24 февраля 2011 г., 02:35
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх