Главная Статьи и новостиСемьяМамская мастерская с Мариной Кузиной. Утро надо начинать со смеха!

Мамская мастерская с Мариной Кузиной. Утро надо начинать со смеха!

20 мая 2010 г. |
97153911.jpgДля меня лучшее лекарство от плохого настроения - это мои дети. Что бы ни случилось, они заставляют меня улыбнуться. А вместе с этой улыбкой возвращается ощущение счастья. Несмотря ни на что.

А еще я по утрам любуюсь на своих спящих красавиц. Любуюсь и ощущаю, как чудесно при этом начинается мой день. Поднимается настроение, хочется радоваться жизни и совершать великие дела. Весь мир поворачивается ко мне лицом.

Я решила, что моя задача - сделать так, чтобы день моих детей тоже начинался с улыбки. А еще лучше - со смеха. Старшую дочку может рассмешить одно, младшую совсем другое. Пощекотать или что-то рассказать - я обязательно делаю так, чтобы с самого утра в детской уже звучал смех.

Что в итоге? Утро у нас замечательное. Даже если дети не выспались - нет ни нытья, ни каприз, ни попыток расплакаться. С самого утра все получают заряд хорошего настроения.

Смех очень полезен. И житейский опыт, и современные исследования доказывают, что смех:

3a10228c_big.jpgрасслабляет мышцы тела,
улучшает работу сердечно-сосудистой системы, функционирование кровеносных сосудов, тренирует сердце,
действует как мощная дыхательная гимнастика, благоприятствует циркуляции кислорода и обмену веществ,
повышает иммунитет,
снижает восприимчивость к боли, действуя как естественное болеутоляющее,
исцеляет депрессию и тревогу, бронхиальные и легочные заболевания,
активирует в головном мозге зоны, ответственные за ощущение «хорошего самочувствия», успокаивает и помогает вырабатывать гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти, повышает самооценку и добавляет уверенности в себе.

Одно из исследований даже показало, что дети веселых и смешливых мам значительно реже болеют простудными заболеваниями. Во время смеха повышается содержание борющегося с болезнями иммуноглобулина А, который способен передаваться младенцам с материнским молоком.

Сегодня появились даже специалисты по смеху - геотологисты. Их область деятельности - смехотерапия - успешно применяется для борьбы со стрессом и восстановления гармоничной работы всего организма человека.

В области смеха все очень серьезно :). Так что давайте смеяться на здоровье! И учить детей встречать новый день с улыбкой. Просто так, потому что он настал. Не дожидаясь назначения врача «Смеяться 3 раза в день до и после еды».

ЖЖ, сайт

семья,  дети,  воспитание,  смех

Добавлено: 20 мая 2010 г., 01:19
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Алкоголь и рак молочной железы. ASCO сообщило о своей позиции

Исследования показывают, что при употреблении алкогольных напитков уровень гормонов, связанных с развитием рака молочной железы (эстрогена и других), может повышаться. Алкоголь также может увеличивать риск РМЖ, повреждая ДНК в здоровых клетках. По сравнению с женщинами, которые вообще отказались от спиртного, у женщин, употребляющих алкоголь не менее трех раз в неделю, риск гормон-рецептор положительного РМЖ может повышаться до 15%. Еще на 10% этот риск возрастает, если женщина употребляет алкоголь каждый день и не менее трех порций в день. У девочек-подростков (9-15 лет), которые выпивают не реже 3-5 раз в неделю (бывает и такое, к сожалению), риск развития доброкачественных опухолей молочных желез может повышаться в три раза, по сравнению с теми, кто этого не делает. Чтобы привлечь внимание к этой проблеме, Американское общество клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO) выпустило позиционный документ о взаимосвязи алкоголя и рака. Это первый случай, когда ASCO занимает вполне определенную позицию по рискам развития РМЖ, связанным с употреблением алкоголя. Подробнее

Как говорить с детьми о раке молочной железы и его последствиях

Рак молочной железы у американки Бонни Аннис диагностировали в 2014 году. Инвазивная протоковая карцинома 2b с метастазами в лимфатические узлы не оставляла выбора – грудь пришлось удалить, а затем – пройти трудное, изматывающее лечение. Сегодня все хорошо, Бонни – фотограф, писатель, блоггер, жена, мать и бабушка – продолжает жить полной жизнью. Правда, одна недавняя история немного выбила ее из колеи – внучка спросила, почему у нее нет груди – но Бонни справилась. Сегодня она рассказывает, как правильно сообщить ребенку, что рак – это еще не конец, что во многих случаях его можно вылечить, а с физиологическими последствиями болезни можно жить и не обращать на них внимание. Подробнее

Рак молочной железы ранней стадии. После лечения. Какие обследования необходимы и как часто

После успешного лечения рака молочной железы ранней стадии женщине необходимо контролировать состояние своего здоровья: проходить маммографию и клиническое обследование молочных желез (осмотр у маммолога). Первое нужно делать один раз в год, второе – один раз в полгода. Если (внимание!) никаких симптомов возвращения рака не наблюдается, проведение дополнительных обследований (ПЭТ/КТ, сканирование костей), дорогостоящие анализы на онкомаркеры, не нужны. Слишком велик риск ложноположительных результатов и, как следствие, риск ошибочного диагноза и ненужного лечения. Предлагаем вам ознакомиться с соответствующими рекомендациями Американского общества клинической онкологии (American Society of Clinical Oncology, ASCO). Подробнее

«Эффект Анджелины» - новая реальность

В 2013 году звезда американского кино Анджелина Джоли публично рассказала о том, что ей была проведена профилактическая мастэктомия – удаление молочных желез в связи с генетическим риском развития рака груди (наличием в ее организме мутации гена BRCA1: “My Medical Choice”). Мама и тетя актрисы скончались от этого заболевания. Спустя 4 года разговоры о том, к чему привел каминг-аут Джоли, не утихают. Некоторые диванные аналитики до сих пор считают ее поступок спекуляцией на серьезной и болезненной теме, пиар-ходом. Однако статистика говорит совсем о другом. Актрисе удалось привлечь внимание женщин во всем мире к одной из самых сложных тем в РМЖ-сфере – наследственному риску развития заболевания. Благодаря этой информации, многие женщины поняли, что обязательно нужно знать свою семейную историю, знать о наследственных заболеваниях женской сферы, вовремя обращаться к врачу, проходить скрининги и принимать профилактические меры. Подробнее

Выявлены 72 генетические мутации, связанные с повышенным риском развития рака молочной железы

По статистике, в 5-10% случаев рак молочной железы обусловлен наследственными факторами, то есть вызван аномалией генов, переданных родителями. В основном это мутации генов BRCA1/BRCA2. С ними связан наиболее высокий риск развития заболевания. Ученым известно, что у женщин, чей генетический анализ показал наличие этих мутаций, риск развития РМЖ в течение жизни может повышаться до 80%. За последние годы исследователи выявили еще целый ряд мутаций, связанных с РМЖ, включая мутации в генах PALB2, TP53, PTEN и BRIP1. И вот новые данные: плюс 72 пункта к этому списку. Подробнее

наверх