Главная Статьи и новостиСемьяАзиатский салат из красной капусты и курицы

Азиатский салат из красной капусты и курицы

05 декабря 2013 г. |
b1a5393b_big.jpgСуществует много вариаций этого салата. Вы можете заменить горох тертой морковью, а вместо мяса использовать овощи, от этого вкус станет только разнообразнее. До Нового Года остались считанные недели, если времени на спортзал нет, можно быстро похудеть в домашних условиях. Готовьте салаты ежедневно, результат вас удивит!

Ингредиенты для соуса:

½ ч. л. имбирного пюре или рубленого свежего имбиря
½ ч. л. свежего чеснока (порубить)
¼ стакана свежей кинзы (мелко нарезать)
3 ст. л. арахисового масла (с низким содержанием сахара)
1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
2 ст. л. растительного арахисового масла
3 ст. л. соевого соуса (с низким содержанием натрия)
1 ст. л. очень горячей воды
1 ст. л. сахара

Ингредиенты для салата:

2-3 чашки очень тонко нарезанной красной капусты
½-1 чашка нарезанных по диагонали стручков сахарного гороха (можно заменить морковью, красным сладким перцем, или использовать сочетание овощей)
несколько перьев зеленого лука (нарезать по дианогали)
1-2 стакана вареной курицы (нарезать кубиками)

Ингредиенты для украшения:

2-3 ст. ложки свежей кинзы (мелко нарезать)
¼ чашки миндаля или арахиса (мелко нарезать)

Процесс:

Положите имбирь, чеснок, кинзу, арахисовое масло, лимонный сок, арахисовое растительное масло, соевый соус, горячую воду и сахар в кухонный комбайн или блендер. Смешивайте около одной минуты, пока ингредиенты не станут однородной массой.
Обрежьте внешние листья капусты, удалите ядро и нарежьте тонкими ломтиками (не более 6 мм). Нарежьте другие овощи тонкими ломтиками, а курицу на кусочки.
Переложите овощи и курицу в большую салатницу и перемешайте с соусом. Затем разложите на тарелки и перед подачей украсьте нарезанной кинзой и арахисом.

семья,  кулинария,  готовим дома,  курица,  салаты,  красная капуста,  кинза

Добавлено: 05 декабря 2013 г., 13:22
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

наверх