Главная Статьи и новостиСемьяКак научить ребенка есть здоровую пищу

Как научить ребенка есть здоровую пищу

02 сентября 2011 г. |
30f08c2a_big.jpgЕсли у вас в доме приветствуются плохие пищевые привычки, вам может показаться трудным изменить этот шаблон. Но, не допуская попадания в холодильник плохих продуктов и добавив в свое ежедневное меню здоровую пищу, вы сможете привить здоровые привычки даже самому капризному маленькому привереде.

Вот некоторые подсказки родителям по поводу здорового питания от детского психолога Эйлин Кеннеди.

Как только ваш ребенок в первый раз попробуют что-нибудь хрустящее, сладкое или соленое, это сразу станет его любимым лакомством. Поэтому, вместо того, чтобы полностью запрещать эти продукты, лучше ограничьте количество, которые ребенок может съедать за день. Таким образом, ребенок не будет хотеть что-то, что он не может получить, поскольку такая еда не будет полностью ему запрещена. Просить ее он будет в любом случае, ведь информация о ней повсюду: такую рекламу наклеивают на автомобили, стократно в день повторяют по радио и ТВ, так зачем запрещать, если можно ограничить и договориться?

Вместо того чтобы давать ребенку деньги на школьные лакомства, объясните ему, что он может сэкономить и купить на них не вредные продукты, а что-то действительно нужное.

Если вы уж хотите купить или заказать домой фастфуд, или другую нездоровую пищу, не нужно набирать ее тоннами, ограничьтесь лучше маленьким пакетом.

Приучите ребенка пить чай и воду, а не сладкие соки и газировку.

При приготовлении обеда убедитесь в том, что на столе будет по крайней мере одно блюдо, которое любит ваш ребенок. Кроме того, ограничьте количество еды, которая содержит крахмал, а вместо нее приготовьте что-нибудь из овощей и фруктов.

Читайте также: Лишний вес детей и ошибки их родителей

семья,  дети,  здоровье,  здоровый образ жизни,  здоровая пища,  как приучить

Добавлено: 02 сентября 2011 г., 19:00
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
Если поставлен онкологический диагноз. Вопросы врачу

Первый визит к онкологу испытание довольно тяжелое. Растерянность и страх мешают сосредоточиться, слишком много «если», незнакомых слов и терминов, которые никак не желают складываться в общую картину. Мы рекомендуем вам составить список своих вопросов врачу перед приемом, а все, что он скажет, подробно записать. Подробнее

Рак молочной железы. Как понять и принять диагноз?

Известие об онкологическом диагнозе бьет наотмашь, сбивает с ног. Человек испытывает эмоции, сравнимые с шоком, вызванным сообщением о серьезной болезни близкого. Только в этот раз он растерян и напуган «за себя», а не «за того парня». Говорят, что существуют техники и способы, которые помогают как бы зафиксировать момент и в подобной стрессовой ситуации держать удар, не паниковать. Все это, конечно, ерунда и неправда. Любой прошедший подтвердит. Момент как раз такой - неожиданный и тяжелый, как кирпич, который падает на голову с большой высоты. Подготовиться невозможно. Но – что, простите, с кирпичом, что с онкодиагнозом - ты можешь работать с последствиями. Это важно понять и максимально быстро отпустить историю «все, скоро умру» и включить историю «буду бороться и выживу». Эксперты издания Medicalnewstoday.com поговорили с онкологами и специалистами по реабилитации о том, как понять и принять онкологический диагноз, в том числе диагноз рак молочной железы. Как не сдаться в самом начале пути, как правильно этот путь пройти и победить – сначала страхи, а затем и (верим) саму болезнь. Подробнее

Рак молочной железы. Что узнали о нем в 2017 году? Часть 1

Изучение биологии рака молочной железы, принципов его распространения и эффективности лекарств - процесс постоянный. В Европе и США над этим работают целые команды исследователей, у нас достаточно серьезных успехов добились ученые из Санкт-Петербурга, Новосибирска и Томска. Каждый месяц исследователи сообщают об очередном «прорыве» и можно говорить, что рак молочной железы – одна из самых прогрессивных областей изучения рака. И это хорошо, поскольку РМЖ занимает первое место среди онкологических диагнозов у женщин, да и в целом считается одним из самых распространенных онкозаболеваний в мире. Что ученым удалось узнать за 2017 год? Подробнее

Жидкая биопсия

Жидкая биопсия (liquid biopsy) – сравнительно новый, минимально инвазивный диагностический метод, основанный на выявлении и анализе молекулярных биомаркеров крови и других биологических жидкостей организма. Считается, что эта методика имеет большой потенциал для понимания природы опухолей и лечения онкологических заболеваний, по сравнению с традиционной биопсией (ткани). Подробнее

7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

наверх