Главная Статьи и новостиСемьяКак научить ребенка есть здоровую пищу

Как научить ребенка есть здоровую пищу

02 сентября 2011 г. |
30f08c2a_big.jpgЕсли у вас в доме приветствуются плохие пищевые привычки, вам может показаться трудным изменить этот шаблон. Но, не допуская попадания в холодильник плохих продуктов и добавив в свое ежедневное меню здоровую пищу, вы сможете привить здоровые привычки даже самому капризному маленькому привереде.

Вот некоторые подсказки родителям по поводу здорового питания от детского психолога Эйлин Кеннеди.

Как только ваш ребенок в первый раз попробуют что-нибудь хрустящее, сладкое или соленое, это сразу станет его любимым лакомством. Поэтому, вместо того, чтобы полностью запрещать эти продукты, лучше ограничьте количество, которые ребенок может съедать за день. Таким образом, ребенок не будет хотеть что-то, что он не может получить, поскольку такая еда не будет полностью ему запрещена. Просить ее он будет в любом случае, ведь информация о ней повсюду: такую рекламу наклеивают на автомобили, стократно в день повторяют по радио и ТВ, так зачем запрещать, если можно ограничить и договориться?

Вместо того чтобы давать ребенку деньги на школьные лакомства, объясните ему, что он может сэкономить и купить на них не вредные продукты, а что-то действительно нужное.

Если вы уж хотите купить или заказать домой фастфуд, или другую нездоровую пищу, не нужно набирать ее тоннами, ограничьтесь лучше маленьким пакетом.

Приучите ребенка пить чай и воду, а не сладкие соки и газировку.

При приготовлении обеда убедитесь в том, что на столе будет по крайней мере одно блюдо, которое любит ваш ребенок. Кроме того, ограничьте количество еды, которая содержит крахмал, а вместо нее приготовьте что-нибудь из овощей и фруктов.

Читайте также: Лишний вес детей и ошибки их родителей

семья,  дети,  здоровье,  здоровый образ жизни,  здоровая пища,  как приучить

Добавлено: 02 сентября 2011 г., 19:00
  • Запомнить эту страницу на LiveInternet.ru
Оставить комментарий
Почтовая рассылка Doublex.ru
Подпишитесь на еженедельный дайджест лучших статей и новостей от Doublex.ru!
Теги
Новые публикации
7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори

Только вы, как родитель, можете знать какое дошкольное образование подходит вашему ребенку. Однако прежде чем отдать предпочтение традиционному, изучите все возможности, например, узнайте подробнее о методике Монтессори. Ее эффективность доказана многочисленными исследованиями. Вот 7 преимуществ дошкольного образования по методике Монтессори. Подробнее

Современный массажный аппарат Icoone

Дряблая, потерявшая тонус кожа, целлюлит, жировые отложения - предвестники возрастных изменений или последствия неправильного образа жизни... С этими "ветряными мельницами" женщины борются годами с переменным успехом. Однако исправить недостатки внешности можно всего за несколько месяцев, используя достижения аппаратной косметологии. Одним из самых эффективных аппаратов для коррекции лица и фигуры на сегодняшний день считается Icoone от компании Overmed Innovation. Подробнее

Планка плюс кардио: самая эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц

Планка плюс кардио - одна из самых эффективных и коротких тренировок, которая дает потрясающие результаты. Сочетайте планку и "шаг альпиниста", и результаты вас удивят. Подробнее

Не ложитесь спать, не помирившись - ученые обосновали известную пословицу

Китайские исследователи выяснили, почему людям сложнее избавиться от травмирующих воспоминаний, если они ложатся спать сразу после ссоры - испытывая злость или подавленное состояние. Подробнее

Ядра абрикосовых косточек не лечат рак, а опасны для здоровья

При развитии любого серьезного заболевания очень важно знать все о своем диагнозе и следовать рекомендациям врача. Однако, борясь за жизнь, пациенты с онкологией иногда пренебрегают профессиональной медицинской помощью и надеются вылечиться с помощью средств альтернативной медицины и интернета. Это не просто нерационально, но иногда и смертельно опасно. Так, в последнее время популярна идея лечения рака с помощью природного вещества амигдалина, содержащегося в ядрах (зернах) абрикосовых косточек. Ученые предупреждают: люди, следующие рекомендациям, которые публикуют «медицинские» сайты с сомнительной репутацией, подвергают свою жизнь серьезной опасности. Подробнее

наверх